Здравствуйте, дорогие друзья! Для тех, кто впервые на моей страничке, расскажу о себе:
Меня зовут Мила, мне 31 год и я похудела на 13 кг. Рост 163 см, начальный вес 85 кг. Сейчас вес 72 кг. Цель - 59 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередуя интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и лайфхаками по быту и хозяйству.
Вчера пятница выдалась очень хорошей и вечером даже не хотелось слопать целого слона, и это не от сытного питания. Просто меняется мышление, появляются цели.
Раньше у меня питание было ещё более калорийное, но в пятницу вечером была семейная традиция расслабиться после рабочей недели. Мы каждую пятницу заказывали роллы или пиццу, покупали сыры, сухарики и снеки и добавляли к ним либо пиво 🍺, либо вино 🍷 Включали фильм и все вместе смотрели его. Конечно, доля расслабления в этом есть, тем более способствует этому алкоголь, и вроде бы повод есть собраться всей семьей, а то на неделе у кого какие дела, редко вместе сидим, а тут прям идиллия!
Но, когда меняется мышление, то понимаешь, что такие посиделки вертятся только вокруг еды и вина! И всё это только ради того, чтобы пожрать!
Тем более уже после явсв живот ломит от обжорства, разум затуманлен алкоголем, и так становится плохо... фу
Сейчас мы перестали встречаться у телевизора по пятницам, зато теперь каждый вечер ужинаем вместе на кухне (конечно, бывает, когда у кого-то не получается, но мы стараемся не нарушать новую традицию). И мне так нравится гораздо больше))
А теперь отчёт за 17.11.
Завтрак: бутеры с горбушей и капучино
На работе чай с яблоком, на обед: жареный рис с яйцом. Не хотелось ничего нового готовить, а с воскресной готовки уже ничего не осталось..
На ужин пожарила картошку и разделила натвкуснейшую селедочку - это фантастика))
Готовить мне ещё не хотелось и из-за того, что в субботу будет година по свекру, а свекровь попросила помочь ей приготовить, поэтому я вечер и так провела на кухне, готовила щи и запекала мясо
Мне в комментариях советовали больше внимания уделять мужу, я прислушалась) И еще спрашивали о его хобби: я вспомнила, что ему давно очень нравилось и решила подарить ему это.
Он в детстве очень красиво рисовал, его работы даже брали на выставки. Один раз он и мой портрет рисовал, получилось очень красиво) и похоже)
Поэтому я ему подарила набор для рисования акварелью и гуашью, распечатала картинку, какую я бы хотела от него получить, чтобы он снова увлёкся чем-то, что ему приносит радость)
Сразу скажу, он был очень рад! Загорелся, стал смотреть технику, как правильно рисовать, потому что сам он рисовал уже очень давно. Теперь буду ждать от него картину))
Я ему однажды тоже дарила картину, только вышитую. Пока он был в командировке, я каждый вечер напролёт вышивала, чтобы успеть к его приезду))
Теперь эта вышивка висит у нас дома 😊
А какие вы интересные подарки делали своими руками? Поделитесь в комментариях))
