Для поддержания здоровья, ребенку важно включить разнообразное, богатое витаминами меню. Включите в рацион эти 3 продукта:
Тыква – огромное количество витамина А (бета-каротина) в его составе ускоряет рост костей, повышает остроту зрения.
Квашенная капуста – содержит большое количество пробиотиков, пребиотиков и витамина С, по которому она превосходит цитрусовые.
Морская рыба – легкоусвояемый белок и комплекс важных аминокислот, из которых состоит растущий организм. Также она содержит витамин Д и фтор, которые важны для формирования скелета.
Эти продукты полезны не только детям!
Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Это лучший способ поддержать развитие канала!
Возможно вам понравиться :
