Эту статью меня попросил написать мой хороший товарищ, который уже на 78 году жизни и в меру своих ощущений и понимания собственного организма ведёт тот образ жизни, который, как ему кажется, обеспечит долгие здоровые лета. Ну, дай-то Бог хорошим людям! И в этой связи у него есть ко мне вопросы, которые будут всем интересны. 1. Почему первое измерение артериального давления, у него обычно утром, имеет одни показатели, а немного позже - другие, но всегда ниже, чем в первое измерение. 2. Почему у него после еды снижается давление. 3. Почему непосредственно после физической нагрузки (ходьба на 10 км/сутки) артериальное давление снижается, а через некоторое время становится прежним.
Но сначала немного об, им избранном, оздоровлении. На фото он. Очень ударился в ходьбу: "Движение - жизнь!". И пошёл шагать по 10 км в сутки. Сначала у него успешно сгорела вся подкожно-жировая клетчатка. Потом стали выгорать и мышцы. Кожа повисла лохмотьями, особенно на спине. Я его предупреждал, чтоб он не усердствовал шибко. Потому что сгорание (окисление) нуждается в полноценном гашении (восстановлении). Да, где там "нам, дуракам, чаи гонять?". А "сытый голодного не разумеет" и теперь он у меня спрашивает, как же мышцы назад вернуть. Я отвечаю строчкой из песни, мол, "не повторяется такое никогда". Нет, я, конечно же, изложил условия БАВА-3,4 в БЧЗ, чтобы он, хотя бы чуть-чуть, нарастил мышцы (это ж мой лучший товарищ по жизни), но попросил его снизить вдвое физнагрузку и соскользнуть с 10 км/сутки до 5 км/сутки, причём, вольной ходьбой, а не в темпе польки. Надо же давать мышцам возможность биосинтеза белков, заполнения их минералами, фотосинтеза гемов газообмена (миоглобина) в столь уважительном возрасте?! Однако всё по-дружески было проигнорировано, ведь не зря же Иисус сказал: "Где вы видели пророка без чести? Лишь в стране своей, да в семье своей". И он продолжил наматывать километры на пятки. А тут запор случился длиною в месяц-полтора. Уж думали опухоль перекрыла толстую кишку по причине сохранения внутренних противоокислителей, из-за такой окислительной нагрузки по 10 км в день. Очень хорошо его обследовали, опухоли не было, но никакие лекарства не спровоцировали стул. Это нервно-рефлекторная блокада (НРБ) во всей своей красе так зажала страстотерпца, что ни вздохнуть - ни пукнуть. Зато дала шанс выжить. Три недели он пролежал в стационаре, а там 10 км/сутки по палате никак не спроворишь, + три недели маялся амбулаторно, но уже без личного марафона. И опять спрашивает, что ему делать, хотя делать не будет, хоть кол на голове теши. И тогда я сказал ему, мол, ты же слушаешь, но не делаешь, а это значит, что "загнанных лошадей пристреливают". Это возымело действие, правда, на короткое время и, хвала Господу, толстая кишка разверзлась и выбросила суррогатные противоокислители, вроде билирубина, стеркобилина, биливердина и т.д. (Кстати, при колоноскопии никаких каловых масс в толстой кишке не было и все стационарные клизмы были впустую-вхолостую и все дюфалаки тоже, и барий при рентгеноскопии свободно проходил в толстую кишку. Где же было всё это хозяйство? Да в тонком кишечнике и печени, никак не мешая диагностическому барию совершать путешествие по кишечнику). Нужно ещё упомянуть, что начитавшись о пользе красного вина, он потреблял его регулярно. Вот теперь на этом фоне расскажем и про давление. Обычно утром у него АД = 150-160/80-90-100, но он хочет достичь 120-130/70-80, как в "юности мятежной". Здесь всё просто: достоверными результатами при измерении электронным тонометром считается второе измерение, которое проводят через 5-10 минут после первого. Такова особенность электронного тонометра, поэтому он не используется в медицине, где всегда важно сразу знать результат. Поэтому применяются тонометры с пружинным манометром. Самые точные - это ртутные тонометры, но они неудобные в пользовании. После еды у товарища, опять-таки, давление снижается, потому что еда провоцирует прилив крови к органам пищеварения. Это ведёт к разгрузке центрального кровообращения, где крови становится меньше и давление её закономерно снижается. При физической нагрузке непосредственно, а это его ходьба на 10 км, давление закономерно повышается, хотя прокачиваются многочисленные капилляры мышц, но общий объём крови, циркулирующий в единицу времени в кровеносной системе, увеличивается и давление нарастает. Такая физическая нагрузка сродни гипертонии первого типа или, она же, гипертония выброса, когда повышается количество сердечных сокращений (гиперкинетическая гипертония). Когда же нагрузка заканчивается, то капилляры мышц (не все, но большая часть) по инерции не сразу закрываются и в них уходит часть крови, как в хранилище, что приводит к сокращению объёма циркулирующей крови и давление снижается. Но чуть попозже, уже без физической нагрузки, значительная часть капилляров мышц закрывается, кровь вновь поступает в центральное кровообращение и давление снова нарастает. А хранилища-депо крови у нас простые. Это селезёнка, которая может содержать до 0,5 л крови, печень - 0,6 л, лёгкие - до 1,2 л, кожа - до 1,0 л, мышцы - от 1,0 л. Содержание крови в желудочно кишечном тракте - от 0,6 л. Всего человек содержит крови 5-6 л. Эти хранилища в состоянии длительное время разгружать центральный кровоток и поддерживать кровяное (артериальное) давление на нормальных цифрах. С потерей клеточной воды и ростом нервно-рефлекторной блокады эти ёмкости-хранилища крови уменьшаются, а давление нарастает. Здесь уже начинается водно-солевая регуляция центрального кровотока. Это значит, что больше на кровяное давление начинает влиять количество потребляемой поваренной соли и выпитой жидкости. (О роли шунтов в гипертонии я уже писал). Но кардинально ни лекарства, ни поваренная соль, ни потреблённая жидкость на кровяное давление повлиять не могут. Это лишь вспомогательные методы-способы его понижения в состоявшихся условиях. Кардинально покончить с гипертонией, можно сняв нервно-рефлекторную блокаду, насытив клетки водой. И в этой связи напомню читателям-подписчикам, что на дворе стоит зима, время воды и ночи, БАВА-1 в БЧЗ. Время восстановления генетического материала клеток (темновая репарация), время заполнения клеток водой, а не межклеточных пространств, как это было летом, БАВА-5 в БЧЗ. Очень удобное и самое лучшее время для снятия нервно-рефлекторной блокады органов со стороны толстой кишки и желудка. А занимаются оздоровительными и болезнетворными особенностями времени зимы гамма-фотоны проникающей радиации. Напомню, что в среднем по Земле со стороны Земли организм человека облучается в дозе 32 (тридцать два) миллирада в год, а + к этому ещё и гамма-фотоны из Космоса в средней дозе 28 миллирад в год, а в целом, это 60 миллирад в год на человека. Если от гамма-фотонов не защищаться водой, то можно получить ненужные нам заболевания. Вода же в клетки больше всасывается ночью. То есть "Время ночи" нужно соблюдать, как "Отче наш". Как минимум, нужно быть в постели и полной темноте с 21.00 ч и до рассвета. А в идеале, от наступления зимней темноты и до зимнего рассвета. (Знаю, что многие скажут, мол, это невозможно, но кому-как).
БАВА-1 в БЧЗ = гамма-, голубые и синие фотоны. Максимум облучения 22.12.23 г, в День зимнего Солнцестояния, а по инерции Времени биоэффект сместится на 06.02.24 г в БАВА-2 БЧЗ. Вот тогда-то и будет снижаться нервно-рефлекторная блокада, отпуская все органы и ткани человека, приводя к понижению наше кровяное давление, готовя организм к весне, лету и осени (БАВА-3,5,7 в БЧЗ). Это надёжнее, чем любое лекарство. И, вообще, о чём можно говорить, когда мы по одному лекарству ходим (Земля), а второе висит в небе (Солнце), представляя собой огромный ядерный реактор и широкополосный генератор электромагнитных колебаний?! Первая помощь на дому самим себе при вдруг подскочившем АД - это согреть ступни ног и кисти рук (там больше всего сосудистых перемычек-анастомозов между артериолами и венулами) для увеличения периферической сосудистой ёмкости крови и разгрузки центрального кровообращения, согреть подколенные ямки, где проходят крупные кровеносные сосуды и можно согреть область затылка, можно принять тёплую ванну (как-ни-как, а 1 л крови уйдёт в кожу, но "каждому своё", были и скипидарные ванны по-Залманову, но 100% рекомендаций нет). Впрочем, я уже привык, что речи мои - это "глас вопиющего в пустыне".
Всем здорового долголетия. Ошибки укажите в комментариях. Тф. 8 985 745 99 43. Если текст ко двору, то палец вверх, а - нет, значит вниз.
