Мы все слышали об этом много раз в течение нашей жизни: «Благодарите за то, что у вас есть, чувствуйте себя счастливыми, думайте о людях, у которых и этого нет».
Мы прекрасно понимаем эти слова, но редко задумываемся о том, что они на самом деле означают.
Понимаем ли мы, что такое «благодарность»?
Ко мне это пришло, когда я отпраздновала свой 55-ый день рождения. Именно тогда я начала по-настоящему понимать, что значит быть по-настоящему благодарной. Самое главное - не только за хорошее, что происходит в нашей жизни, а за все.
Когда я начала смотреть на свою жизнь по-новому, у меня начали происходить приятные изменения. Я и до этого считала себя благодарным человеком, но теперь я поняла – многое в жизни я принимала как должное.
Что изменилось? Я начала сосредотачиваться на очень конкретных моментах и вещах в своей жизни, которые нужно ценить, например, на утренней чашке чая. Спать в удобной кровати, читать любимую книгу – список можно продолжать бесконечно. Есть так много такого в нашей жизни, за что стоит ее ценить и за что быть благодарной.
А что насчет того, когда что-то в жизни идет не так?
Как ни странно, и за проблемы надо жизнь благодарить, рассматривая проблемы как возможности. Что-то из того, что расстроило бы меня в прошлом, например, проблемы на работе или проблемы в отношениях с мужем, стали для меня предлогом что-то изменить и найти лучшее в каждой ситуации.
Например, в молодости любая серьезная проблема на работе была поводом для сильного переживания или даже смены места работы. Сейчас же я счастлива, что у меня есть любимая работа и хороший муж, мне повезло, что у меня есть желание и способности разобраться с проблемами и все наладить. Все превратилось в игру, в которой можно найти наилучший способ взглянуть на неудобную ситуацию.
Как это работает для меня
Теперь я применяю философию благодарности ко всему, о чем думаю. Если это хороший опыт, я думаю о том, насколько я ценю его. Когда мне не очень хорошо, я думаю о том, как я благодарна за урок и какие положительные стороны я могу извлечь из него.
Признаюсь честно, поначалу было немного сложно всегда находить положительную сторону, но со временем все стало легче. Я поняла, что даже когда я возвращаюсь к своим старым привычкам, я могу быстро восстановиться, просто вспомнив все, за что мне нужно быть благодарной.
Предлагаю и вам жить с благодарностью в душе, и совсем скоро вы заметите хорошие перемены в своем настроении и в жизни.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"
