"Мне трудно принять, что я с чем-то не справляюсь. Я привык всё на себе тянуть с самого детства.
Можешь - значит должен. Если есть силы - тяни. Если нет сил - найди и тяни.
Только если тяжело заболел - тогда можно на время отложить свои обязанности. Но как только станет чуть получше - обязанности взять обратно"
Распространенная на самом деле история. Многие так и живут всю жизнь, пока не сломаются. Причем "слом" часто происходит именно на уровне тела - сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат или другие системы организма не выдерживают постоянных сверхнагрузок и перенапряжения.
Человек живет в ощущении, что я не могу остановиться.
"Если я не буду брать на себя столько, то всё рухнет"
Это отчасти правда, но только отчасти. Правда в том, что действительно не очень хороший вариант взять и всё бросить прямо сейчас. Выход из этого сценария происходит не резко, а постепенно.
Но тут есть и большое искажение реальности. В том где человек берет на себя много чужой ответственности, делает за других то, что они могли бы сделать сами и тянет на себе чужие эмоциональные процессы.
Еще часто человек в этом сценарии не позволяет себе "раскисать".
"Плакать нельзя. Ведь начнешь плакать - и потом не остановишься. Кроме того, это вредно, слишком много слез - здоровье может не выдержать."
На самом деле ровно наоборот. Бьют по здоровью именно подавленные и непрожитые чувства.
Но поскольку навыка быть со своими чувствами и помогать себе их проживать у человека нет, а обратиться за помощью - это признак слабости, то человек продолжает подавлять свои эмоции и чувства.
И напрягается с каждым годом всё больше и больше, пока не сломается.
Это распространенный сценарий. Но что это значит?
Сила в центре личности, на переднем плане. Быть сильным - хорошо и правильно.
Слабость в тени. Быть слабым нельзя, невозможно, недопустимо.
Такому человеку невероятно трудно смотреть в свою слабость и свою уязвимость. Осознавать и признавать свои нужды и потребности.
Такой человек видит слабых и нуждающихся вокруг себя, даже бессознательно собирает их в свой круг общения.
Что в результате?
Человек и со своей силой по-настоящему не разобрался, и имеет от неё больше проблем чем пользы.
И со своей чувствительностью, уязвимостью и потребностями так и не познакомился
Вместо того чтобы узнавать себя и признавать разные грани себя - он выкидывает слабость в тень. "Не хочу об этом знать, не хочу сюда смотреть, во мне этого нет"
Продуктивна ли эта стратегия? Нет.
Можно ли этот сценарий изменить? Да.
Как можно принять и интегрировать свою Тень, как обнаружить в ней настоящую силу и ресурс - говорим завтра на эфире.
Встречаемся 7 ноября в 18.30 мск на моем ютуб-канале.
Ссылка будет в завтрашнем посте. Чтобы точно ничего не пропустить - подпишитесь на мой Телеграм, там все ссылки, приглашения на эфиры и самая актуальная информация.
Знаком этот сценарий? Как справляетесь?
