Во время менопаузы многие женщины набирают вес, особенно в области живота. Недавнее исследование показывает, что гормональная терапия может помочь избавиться от жира на животе, но только при определенных условиях.
Лечение гормонами во время менопаузы может не только облегчить потоотделение и другие сопутствующие симптомы. Они также уменьшают жир на животе у женщин. Теперь это показано в исследовании , опубликованном в "Журнале клинической эндокринологии и метаболизма". Но: эффект снова исчезнет, если гормональная терапия будет прекращена
Исследовательская группа изучила гормональный статус и телосложение более 1000 женщин в возрасте от 50 до 80 лет. При этом проводилось различие между женщинами, которые только что принимали гормоны в период менопаузы, женщинами, которые раньше принимали гормоны и с тех пор прекратили лечение, и женщинами, которые никогда не принимали гормоны. Результат: Во время продолжающейся гормональной терапии у женщин было меньше жира на животе. Но эффект снова исчез, когда лечение было прекращено.
Что вызывает появление жира на животе при менопаузе?
Гормоны в период менопаузы значительно меняют организм. Лучше сказать: недостающие женские гормоны. А именно, уровень эстрогена падает, и вместо этого возникает избыток мужского полового гормона тестостерона. Это изменяет распределение жира. до этого женщины с большей вероятностью накапливали жир на бедрах, ягодицах и бедрах из-за гормонов, то теперь на животе образуется больше жировых отложений, сравнимых с мужским пивным животом.
Однако именно жир на животе считается особенно опасным, поскольку способствует сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. исследованиям, женщины в период менопаузы набирают от 2,5 до 5 килограммов но для многих это также значительно больше. Но тогда это не только из-за гормонов. Причины также кроются в снижении потребности в энергии и снижении количества физических упражнений.
Тщательно взвешивайте прием гормонов
Авторы исследования подчеркивают, что при выборе гормональной терапии необходимо учитывать соотношение риска и пользы. Хотя это может уменьшить жир на животе, а также облегчить другие симптомы менопаузы. Однако гормоны также увеличивают риск, например, развития рака или образования тромбов.
Таким образом, исследование является лишь еще одним средством принятия решений. Если увеличение веса является единственной проблемой, а другие симптомы находятся в пределах допустимого, женщина должна очень внимательно подумать, хочет ли она рискнуть пройти гормональное лечение.
Потеря жира на животе за счет изменения диеты
Ясно, что женщинам в период менопаузы также нужно кое-что делать, чтобы не набрать слишком много веса. В конце концов, гормональная терапия не проводится бесконечно долго, и самое позднее после этого следует соблюдать осторожность. Опасность увеличения веса в области живота сохраняется.
С помощью сбалансированной диеты и большего количества физических упражнений женщины должны бороться с этим. В частности, следует отказаться от сладких перекусов, потому что они снова и снова вызывают выброс инсулина. Отказ от углеводов, по крайней мере, во время ужина, также является хорошей идеей для избавления от жира на животе.
