Почему я молодец?
⠀
Я люблю эту игру. И при любой возможности предлагаю в нее играть. Как?
⠀
Поставьте будильник на 20:23. И пусть с ним прилетает вопрос: почему я сегодня молодец?
⠀
Ну хотя бы три ответа найдите. Это важно! Так мы помогаем себе вырабатывать дофамин.
⠀
Я предлагаю эту игру на всех марафонах. И даже на радио «Серебряный дождь» в эфире.
⠀
Но всегда находится кто-то, кто возражает:
- Никакой я, Таня, сегодня не молодец! Не смогла отстоять свою точку зрения. Не получилось.
⠀
О! Вот тут и кроется самая гнилая подстава, которую легко не заметить. Здесь человек связал жестко результат переговоров и собственную самооценку.
⠀
Вот если я то-то сделаю, то буду молодец. А если нет…. То нет.
⠀
#ненадотак!
Все ровно наоборот. Давай начнем с того, что ты уже МОЛОДЕЦ? По определению? Ты проснулся утром? Накормил себя? Позаботился о семье? Порадовал себя? Придумал идею? Разглядывал облака? Послушал хорошую песню? Доделал отчет? Позвонил маме? Да еще сто причин считать себя молодцом! И настроение улучшилось, и дофамин выработался. А переговоры - что ж, не в этот раз. Не бывает поражений. Есть только обратная связь! Понимаешь?
⠀
Вот так я тому человеку отвечаю на его возражения.
⠀
А мы-то с вами точно знаем, что мы молодцы! Да?
Давайте писать в комментариях ответ на вопрос: почему я сегодня молодец? Ведь не обязательно ждать 20:23.
⠀
Ну и … вы знаете, кому переслать этот пост, если надо)
#Татьяна_Мужицкая
#мужицкая
#психология
