Фибрилляция предсердий — самая распространенная наджелудочковая аритмия. Ее основная опасность — формирование тромбов в ушке левого предсердия. Впоследствии они забрасываются в головной мозг, вызывая тромботический инсульт. Если риск развития этого осложнения при постоянной форме болезни более или менее стабилен, то при пароксизмальных разновидностях он резко возрастает в моменты восстановления ритма. Соответственно, каждый новый приступ аритмии повышает вероятность нарушения кровообращения в центральной нервной системе. Чтобы снизить частоту пароксизмов, и соответственно, минимизировать шансы на инсульт, рекомендованы следующие меры.
Своевременная диагностика
При возникновении периодических приступов сердцебиения и чувства перебоев в работе сердца необходимо обратиться к врачу. Чтобы «поймать» краткосрочный приступ, необходимо вызвать скорую помощь, которая зарегистрирует ЭКГ на дому. Также возможно продленное мониторирование, когда вы будете в течение одного или нескольких дней носить на себе оборудование, записывающее сердечный ритм. Более простым вариантом является использование персонального пульсометра. Приборы этого типа позволяют записать одноканальную ЭКГ непосредственно в момент пароксизма. Они имеют небольшие размеры, могут постоянно находиться в кармане и делают записи, достаточно качественные для диагностики аритмии.
Регулярный прием назначенных лекарств
При пароксизмальной мерцательной аритмии врач назначает лекарства, которые могут снизить количество приступов и уменьшить тромбообразование. Чтобы добиться эффекта, пить их необходимо ежедневно, в подобранной врачом дозировке, не пропуская приемы даже тогда, когда пароксизмы прекращаются полностью. Клиническое выздоровление достигается именно за счет медикаментов и при отказе от них болезнь быстро возвращается.
Выявление провоцирующих факторов
Около 70 % больных пароксизмальной фибрилляцией предсердий могут назвать один или несколько факторов, вызывающих приступ. К ним относится:
- употребление алкоголя, курение;
- крепкий кофе или чай;
- холодные напитки;
- физическая нагрузка;
- большое количество соленой пищи;
- психологические переживания;
- повышение артериального давления;
- переедание;
- сон на левом боку;
- недостаточное употребление жидкости.
Записывайте в блокнот время наступления приступа и обстоятельства, в которых он возник. Это поможет выявить триггер и в будущем избегать его влияния.
Здоровый образ жизни
Откажитесь от курения и алкоголя, обеспечьте адекватный и соответствующий возрасту режим труда и отдыха, полноценно высыпайтесь. Избегайте гиподинамии, ежедневно гуляйте пешком не менее получаса. Полезным будет посещение бассейна или занятие другими видами спорта, которые дают полезную нагрузку, но не перегружают организм.
Грамотно составленный рацион
Ваше питание должно состоять из здоровой и полезной пищи. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, морепродуктов, ешьте блюда, богатые калием, магнием, калием и другими электролитами. Способ приготовления — варка, тушение, паровая баня. Лучше минимизировать количество жиров, быстрых углеводов, консервов, острой, чрезмерно соленой, кислой и другой раздражающей пищи. Откажитесь от экстремально холодной и горячей еды, суточный объем питания распределите на 5-6 приемов, чтобы избежать перенаполнения желудка и обеспечить равномерное поступление питательных веществ в организм.
Борьба со стрессом
Необходимо обеспечить нормальную психологическую обстановку в семье и на работе. Если это невозможно, побеседуйте со своим лечащим врачом на предмет подбора успокоительных средств. Регулярный прием растительных седативных средств поможет спокойнее реагировать на происходящие вокруг события, тем самым минимизируя их влияние на ваш сердечный ритм.
Регулярный контроль сердечного ритма
Самостоятельно контролировать сердечный ритм в домашних условиях проще всего с помощью портативных персональных пульсометров. Замечательным образцом подобных систем является совместная разработка российской компании ООО «КардиоКВАРК» и кардиологов Сеченовского университета — Кардиокарта. Система телеметрического мониторинга электрокардиограммы, медицинское изделие РУ МИ № РЗН 2024/22855 размером с банковскую карту позволяет записывать одноканальную ЭКГ в течение 1 минуты. Для этого не требуются специальные знания и навыки. Нужно просто удобно сесть или лечь, приложить пальцы рук к встроенным в прибор электродам. Устройство сделает запись и передаст её по Bluetooth на ваш смартфон. В бесплатном приложении на смартфоне формируется подробный отчет по записи с расчетными параметрами и анализом ритма сердца.
В приложении вы сможете сравнить данные с ранее проведенными исследованиями, оценить характер ритма, передать ЭКГ для оценки врачу или своим родным. Количество записей не ограничено, сервис предоставляется бесплатно. Если телефона нет по тем или иным причинам под рукой, устройство сохранит результат в собственной памяти и перекинет записи на смартфон при первом подключении. Современный перезаряжаемый Li-Po аккумулятор позволяет прибору автономно работать до 30 дней, поэтому вы сможете брать Кардиокарту с собой на работу, в путешествие или на дачу, не опасаясь, что батарея сядет в самый неподходящий момент.
ВАЖНО: по результатам исследований с КардиоКАРТЫ врач может ставить диагноз и корректировать лечение.
Стоимость устройства составляет 7950 рублей. Есть возможность приобрести расширенный пакет с персональными консультациями кардиолога в течение полугода. Цена такой подписки составит всего 2000 рублей дополнительно к стоимости самого прибора. При этом вы сможете получить грамотную ежедневную оценку кардиограмм, не выходя из дома. Аналогичная услуга в коммерческих клиниках обойдется многократно дороже. Получить более подробную информацию и сделать заказ вы можете на официальном сайте производителя.
✅ Мнение врачей-кардиологов о Кардиокарте:
https://sprosivracha.org/articles/health/171-kak-ya-ohochus-za-neulovimymi-aritmiyami
Будьте здоровы и активны, контролируйте своё сердце самостоятельно с помощью КардиоКАРТЫ!
Спасибо, что прочитали статью до конца. Обращайте внимание даже на небольшие изменения работы вашего сердца и вовремя обращайтесь к врачу.
Наш сайт: https://www.cardioqvark.ru/
Одноклассники: https://ok.ru/group/70000005414857
ВКонтакте: https://vk.com/kardiokarta
Телеграм: https://t.me/techcardio
YouTube: https://www.youtube.com/@cardioqvark7028
_______________________
Отказ от ответственности: Представленная информация является кратким обзором диагностики, не содержит описания способов лечения и медикаментозной терапии. Она не полна и предназначена для ознакомления с возможными вариантами диагностики. Не включает всю информацию о заболеваниях, лечении и лекарствах. Не является медицинской консультацией. Для полной информации и лечения обращайтесь к врачу.
