Была у меня одна знакомая, которая ну просто одержима похудением. С подросткового возраста она устраивала себе разгрузочные дни. Но это не те рекомендованные врачами понедельники.
Она могла не есть неделю, две.
Ей уже за 40, и два раза в год она не есть по 40 дней. И это не пост, не религия. Это связанно с её ужасным страхом растолстеть.
Могу разочаровать всех фанатов диет: за 40 дней она теряет максимум 2кг. Её организм уже полностью адаптирован к голодовкам и попросту не расходует жир.
Она не живёт. Она худеет. Занимается спортом, голодает. Все её разговоры - только про вес. Только про то как быть стройной.
Даже после родов она в тот же день стала качать пресс, чем привела в ужас медицинский персонал.
Как вы уже смогли понять,
Ошибка №1 - диеты и голодовки
Вы можете получить эффект от первых трёх диет (после которых обязательно последует срыв). Потом ваш организм уже так адаптируется, что не будет смысла его выматывать и дальше.
Однажды эта знакомая пришла ко мне в гости и говорит:
- Представляешь, видела Оксану с Катей, они так растолстели! Я просто обалдела! Они всего месяц на тренировки не ходили, а такие ляхи! Их просто раздуло!
Я встретила Оксану с Катей дня через два. Стройные подтянутые девчонки. Где те шары? Где раздутые ляхи?
Ошибка №2 - нарушение восприятия
Восприятие человека, одержимого худобой сильно искажается. Наверняка вам попадались картинки вроде этой:
И действительно, мир человека, одержимого своим весом, выглядит именно так.
Мы перестали общаться с этой знакомой, когда я прибавила 5кг после назначения мне нейролептика. Я тоже достаточно болезненно отношусь к своей внешности, но когда услышала от неё:
- Ты же месяц назад нормальная была!
мне стало по-настоящему плохо.
И я, честно говоря, очень рада, что не попалась на ловушку детокса, который она активно пропагандировала мне, Кате и Оксане. Ловушка была не из приятных:
- Неделю ты ничего не ешь. Совсем ничего. 7 дней.
- Каждое утро ты делаешь себе две клизмы. Итого - 14 за неделю.
- На седьмой день ты выпиваешь подсолнечное масло с лимонным соком и снова делаешь клизму. И наблюдаешь, как твой кишечник вымывает все чёрные залежи, которые копились годами.
Ошибка №4 - клизмы
Адепты детокса любят пропагандировать чистки. Якобы, клизма поможет вычистить то, что копится годами, налипает на стенки кишечника и приводит к плохим заболеваниям.
Как же они ошибаются.
На самом деле наш организм устроен так, что к нему ничего не прилипает. А всё, что есть, выходит естественным путём максимум через 72 часа (исключая случаи периодических запоров).
- Но ведь на 7-й день всё видно!!! - пыталась убедить нас моя знакомая (кстати, Катя и Оксана таки попались на эту ловушку и провели кошмарную неделю).
Вот что происходит на 7й день.
Подсолнечное масло с лимонным соком провоцирует выброс желчи. Насильственный выброс желчи. Не очистительный. Эта желчь, соответственно, и оказывается в кишечнике, который потом выходит благодаря клизме в виде отвратительных чёрных комков.
Зрелище (наверное) и вправду впечатляющее.
Ошибка №5 - бизнес
Каждый раз, когда вы видите блоггеров, которые чудесным образом похудели и научат этому вас - не верьте.
Перестаньте вообще вестись на всякую фигню.
Одна известная в Москве фитнес-тренер (не буду называть её имя) повесила у себя в зале фото "До" и "После". Ей удалось похудеть на 20кг. За счёт тренировок.
Ага, как же.
Мало кто знает, что у неё было серьёзное заболевание желудка, в результате которого вес ушёл сам.
Но ничего личного - только бизнес.
Люди ездят в другие города, а то и страны, платят бешеные деньги за красивые сказки.
Ещё давным-давно знакомый моего папы подписался на такую программу детокса. В конце программы организм пациентов так хорошо очищался, что из них выходили глисты.
Когда всю эту шарашку накрыли, выяснилось, что в первые дни этих глистов им "подсаживали".
Вот и все чудеса.
Опять говоришь что не надо делать, а что делать?
А надо научиться слушать себя, своё тело, свой организм.
Полюбить себя.
Принять себя.
И этот путь очень индивидуальный.