Супергерои – удивительные люди. Днем работают, а ночью спасают мир. Понять их могут только… диссертанты, которые успевают еще больше. Семья, работа, подготовка к кандидатским экзаменам, написание исследования. Нужно лавировать между огромным объемом задач и как-то оставаться здоровым и адекватным человеком.
За годы своей научной карьеры я испробовала разные методики эффективности. Делюсь инструментами, которые сами использую в работе.
Четко поставьте конечную цель
Не просто «мне надо писать диссертацию», а «мне надо закончить исследование и защититься».
Сделайте диссертацию своим приоритетом
Думаю, многие читатели уже знакомы с матрицей Эйзенхауэра. Ваше исследование всегда должно быть для вас в квадрате «Важно и срочно». Порой кажется, что времени достаточно и в аспирантуре можно отвлечься на другие дела. Поверьте, это обманчивое и опасное заблуждение.
Найдите любимое время для работы и регулярно придерживайтесь его
У каждого человека есть часть суток, когда он наиболее продуктивен. Постарайтесь выстроить свой график так, чтобы писать именно в этот промежуток. Многие коллеги говорят, что лучше всего им писалось ночью, когда вокруг все тихо и никто не отвлекает.
Используйте новые возможности и цифровые помощники
Например, войти в рабочий ритм здорово помогает трекер времени по методу Помодоро. Кстати, если вы чувствуете, что работа идет бодро и перерыв не нужен, можно смело откладывать очередной перерыв и продолжать концентрироваться.
Обязательно освойте горячие клавиши вашего устройства и обращайтесь к ним. Кажется, что это не слишком значительно экономит время. На самом деле, благодаря им, вы будете меньше отвлекаться и быстрее закончите труд.
Не забывайте отдыхать и хвалить себя
Диссертация – это марафон на длинную диссертацию. Ваша задача правильно распределить свои силы на весь маршрут и не перегореть к концу пути, когда нужно быть наиболее собранным и уверенным. Поэтому обязательно планируйте отдых, прогулки, выезд на природу.
Например, на своих прямых эфирах или встречах научного клуба я всегда рекомендую участникам пройтись после онлайна и обдумать идеи. Это дает отличный эффект – проверено.
