Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии. В психиатрическую практику этот метод был введён Вальтером Шульте в 1966 году. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.
Поговорим про нефармакологические методы лечения депрессивных и апатичных состояний? Как в контексте депрессивных расстойств, так и негативных расстройств шизоидного спектра. Кто-то пробовал метод? Сомнительно конечно и возможно небезопасное изобретение, но что то такое в этом есть. Специально (лишение\ограничение сна) не практиковал, но замечаю что иногда как бы открывается второе дыхание, словно как второе дыхание у спортсмена. Можно (парадоксально) впрыснуть в организм бодрости, немного растормошить себя, перезагрузить. Часто это делать безусловно вредно, иногда - тоже вряд ли полезно, но тем не менее иногда использовали такое лечение. И доля целебного эффекта таки есть. На короткое время встряхнуть организм.
Кто то пробовал методику? Научной литературы по данному направлению мизер.
В целом на мой взгляд депривацию сна нужно чередовать с полноценным отдыхом.
Надо не спать два дня и ночь (ну день-ночь-день) , и потом вечером ложишься в своё обычное время (или желаемое) Часа в 22. Депривацией также пытаются сбитые биоритмы наладить.
