«У меня кружится голова и тошнит» - так ответил клиент, когда мы на первой сессии обсуждали физические симптомы панических атак, по поводу которых он обратился. В течении нашей беседы он несколько раз возвращался именно к этим симптомам, несмотря на то, что были и другие.
В этой статье разберем клиентский случай и поговорим, почему кружится голова и тошнит во время панической атаки.
Клиент - мужчина 48 лет. 2 года назад у него произошла первая паническая атака. Она случилась в крупном торговом центре, когда он ждал своего знакомого возле одного из магазинов.
Панические атаки — настоящий бич нашего времени. Согласно большому исследованию Питера де Джонга каждый 8й человек сталкивался с одиночными или системными паническими атаками.
Клиент был очень напуган тем, что происходит и подумал, что сходит с ума. Как он рассказывал, ему показалось, что мир начал переворачиваться, сердце билось как будто во время быстрого бега, у него началось сильное головокружение, а тошнота была столь сильной, что ему казалось, что он с ней не справится.
Некоторое время он чувствовал, что вот-вот упадет в обморок, и он изо всех сил боролся с этим ощущением. Он собирался вызвать скорую помощь, но постепенно состояние стало ослабевать и он решил, что доедет до медицинского центра сам.
Почему кружится голова и тошнит во время панической атаки?
Панические атаки часто сопровождаются дискомфортом или болевыми ощущениями в области живота, тошнотой.
Дело в том, что сеть контроля пищеварения содержит многосторонние контакты нервной системы, гормональной системы и микрофлоры кишечника. При запуске системы тревоги нейтрансмиттеры и гормоны влияют на моторику кишечника и работу желудка.
В 2014 году Магдалена Гржесяк в своем исследовании обнаружила, что в группе пациентов с высоким уровнем тревожности распространенность дискомфортных ощущений, связанных с системой пищеварения, была значительно выше по сравнению с контрольными группами.
Что касается головокружения, то наиболее частая причина его возникновения во время панических атак — это гипервентиляция, то есть быстрое и мелкое дыхание, которое приводит к дисбалансу кислорода и углекислого газа.
Но вернемся к моему клиенту. Из-за панических атак он практически перестал бывать в общественных местах. Сначала это были только торговые центры, большие концерты и футбольные матчи. Потом настала очередь ресторанов.
Все это время он убеждал себя, что это просто временные приступы, надо подождать, заняться спортом и станет лучше. Однако походы в фитнес-зал тоже пришлось прекратить, когда во время интенсивных занятий на беговой дорожке началась паническая атака.
Он отправился к врачам и прошел множество обследований. Раз за разом результаты анализов показывали, что он здоров и все системы организма функционируют в пределах нормы. Врачи посоветовали ему обратиться к психотерапевту или психологу, и он долго это откладывал, пока не понял, что сама по себе панические атаки не исчезнут.
Уже на первой консультации мы подробно разобрали как работает паническая атака с точки зрения современных исследований.Клиент был удивлен, так как взглянуть на паническую атаку подобным образом ему не приходило в голову.
Через несколько недель нашей работы клиент смог отправиться с друзьями в ресторан, где он очень давно не был. Постепенно он обнаружил, что страх панической атаки стал исчезать. Он перестал непрерывно следить за своими ощущениями в страхе, что начнется новая паническая атака.
Вывод: Головокружение и тошнота являются одними из классических симптомов панической атаки, и они постепенно исчезают по мере терапевтической работы. Рекомендация: если вы хотите узнать, есть ли у вас предрасположенность к паническим атакам, вы можете записаться ко мне на консультацию.
А вы сталкивались с головокружением и тошнотой во время панической атаки?
*Публикация кейса с клиентом согласована
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук тревожность ПА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
