Как оказалось, дело вовсе не в генетике, среди близких родственников актёра не было долгожителей.
Всем привет, мои дорогие подписчики!
Я рада видеть вас на своём канале и сегодня мы снова поговорим о долголетии, на примере потрясающего актёра и Человека с большой буквы, Владимира Зельдина.
В различных интервью, когда заходила речь о возрасте, Владимир Михайлович постоянно отшучивался и на вопрос, что же он делает, чтобы сохранять бодрость и ясный ум, приближаясь к вековому юбилею он, как обычно, отвечал: "Здесь я ещё зачем-то нужен, поэтому и живу".
Но жена известного актёра - Иветта всё же решила рассказать об образе жизни своего супруга и о том, что по её мнению, стало тем самым секретом долголетия. Да и сам Владимир обмолвился парой фраз по поводу своего возраста.
Если вы тоже хотите узнать об этом поподробнее, советую дочитать статью до конца.
Жизнь актёра
Несмотря на то что мать Владимира была учителем, он окончил всего 7 классов.
Поскольку в семье детей было 5, а Владимир был последним, им особо никто не занимался и, будучи ребёнком, он полностью принадлежал себе.
"Я благодарен родителям за то, что уберегли нас от ругани, я ни разу не слышал, чтобы дома кто-то разговаривал на повышенных тонах, а уж тем более кричал и несмотря на сложное время я ни разу не видел алкоголя в доме, да и отца пьяным тоже, поэтому я никогда в жизни не курил и не напивался до беспамятства".
А когда началась война, в первые же месяцы Владимира отправили на фронт.
Накануне 80-летнего юбилея Зельдин перенёс серьёзный инфаркт, где стоял вопрос жизни и смерти, но уже спустя несколько месяцев он снова стоял на сцене.
В 99 лет Зельдин говорил, что по результатам анализов, его биологический возраст составляет всего 65 лет.
Так в чём же секрет?
Правило № 1
Со слов жены, Зельдин всю свою жизнь питался безобразно, не соблюдал режим, поскольку приходил поздно после спектаклей и съёмок, мог спать всего по 4-5 часов и лишь после 80 лет он начал следить за своим здоровьем.
"Но зато он никогда не переедал, даже если это какая-то вредная пища, его порции можно было сравнить с детскими".
И когда кто-то говорит о том, что у него хорошая наследственность, это далеко не так. Мать актёра умерла, когда ей было 47 лет, а вот отец скончался в 51 год.
Правило № 2
Как заявлял сам Владимир, он никогда не ставил себя в какие-то глупые рамки и всегда делал что хотел, будь то яркая одежда или желание играть на сцене, хотя изначально его от этого долго отговаривали.
"Человек может быть поистине счастливым только тогда, когда делает то, что ему действительно хочется, это не только улучшает настроение, но и продлевает жизнь".
Правило № 3
Ничего так не будет стимулировать вас к жизни, как любимое дело.
Владимир посвятил театру и кино 80 лет и в свои 99 мог играть в 10 спектаклях в месяц.
"Сцена - это место, где я заряжаюсь энергией, она даёт мне силы и я чувствую себя молодым. Согласитесь, когда вы увлечены любимым делом, то забываете обо всех болячках".
Но не нужно забывать и об отдыхе. Владимир в свободное от ролей время много гулял, а приучил его к этому пёс. 17 лет подряд каждый день он выгуливал его по 1,5-2 часа, а когда его не стало, просто гулял в парке с супругой.
Не зря же говорят, что движение - это жизнь.
Подводя итог, хочу сказать, что здесь не было пресловутых правил о том, чтобы есть только здоровую пищу, пить по 2 литра в день и высыпаться, нет. Владимир Зельдин нашёл для себя свой личный свод правил, который помог ему отметить вековой юбилей на сцене.
✅ Если публикация вам понравилась, не забудьте поддержать автора лайком 👍 и подписывайтесь на канал "Похудение со вкусом", там много полезной информации.
Статья написана в ознакомительных целях, любые изменения образа жизни требуют консультации со специалистом.
