Некоторое время назад , близкий мне человек сказал "Меня не отпускает мысль что тревожный и избегающий это две стороны медали"
Почему бы нам и не разобраться- действительно ли это так?
Тревожная и избегающая типы привязанности представляют собой две стороны одной и той же медали - медали, которая определяет нашу способность эмоционально связываться с другими людьми. Хотя кажется, что эти два типа противоположны друг другу, на самом деле они обладают множеством общих характеристик и причиняют одинаковые боли и страдания , что себе, что своим партнерам.
Тревожная привязанность, как правило, связана с очень высоким уровнем тревоги и постоянным ощущением неуверенности в собственном месте в мире. Люди с такой привязанностью могут испытывать постоянный страх потерять любимого человека или быть отвергнутыми. Их тревога может происходить из детства, отсутствия безопасного эмоционального контекста или отношений, где они были вынуждены играть роль родителей себе самим. Они могут быть хорошо образованными и успешными в жизни, но все равно чувствуют внутреннюю пустоту и никогда не признают собственную самоценность.Тревожный тип привязанности характеризуется чрезмерной зависимостью от других. Эти люди испытывают постоянный страх потери близких и непромеренного одиночества. Они слишком сильно привязываются к окружающим, постоянно требуют подтверждения своей ценности и боятся, что их бросят или предадут. Часто такие люди подвержены тревожным расстройствам, их эмоциональное состояние зависит от того, насколько они чувствуют себя принятыми и любимыми.
Избегающая привязанность, с другой стороны, характеризуется стремлением сдерживать эмоции, подавлять свою уязвимость и дистанцироваться от близких отношений. Люди с таким типом привязанности, обычно, боятся быть зависимыми от других и избегают близости, чтобы не ощущать боль, разочарование и ограничения, между собой и окружающими, может проявляться в отсутствии желания или способности устанавливать глубокие связи. Возможно, они опытали негативные последствия нарушений привязанности в детстве, когда их нужды в любви и заботе не были удовлетворены, или же они сталкивались с межличностной травмой. Избегающая привязанность может оказывать влияние на различные сферы жизни человека. В общении с партнерами она может проявляться в избегании близости и интимности, например, через избегание физического контакта или нежелание делиться своими эмоциями. В работе она может проявиться в стремлении работать независимо, избегая сильной зависимости от коллег или руководителей.
Если уж говорить кратко то - тревожная привязанность выражается через активные стратегии обеспечения близости - постоянный контроль, ревнивость, поиск уверенности в отношениях и требование постоянного подтверждения любви. В свою очередь, избегающая привязанность отличается пассивными стратегиями, такими как отсутствие эмоциональной выраженности, уход от конфликтов, избегание вовлечения в близкие отношения
Таким образом , тревожный и избегающий типы привязанности являются противоположными , но взаимосвязанными сторонами одной медали.
Необходимо понимать, что оба типа привязанности могут стать объектом работы и подлежать изменению. Важно помнить, что конструктивные отношения основаны на взаимной поддержке, доверии и экспрессии эмоций. Процесс работы над типами привязанности требует времени и участия обоих партнеров, чтобы создать здоровое и равноправное отношение, основанное на взаимопонимании и уважении.
