Приветствую всех читателей моего канала! Сегодняшнюю статью я пишу по просьбе читательницы, которая шестой год ухаживает за своей больной мамой. Шесть лет - это много. Это реально много, когда дело касается деменции.
Когда я прочла, что "бывают моменты, когда не хочется видеть маму" я удивилась, что это случается моментами. Увы, деменция уродует человека и ... ну правда, кому хочется видеть такое? Да не может нормальный человек хотеть видеть, как его мама превращается или уже превратилась в подобие человека. Тело есть, а наполнения нет... Все усилия, труды, слова - как в бездонный колодец. Отдачи нет.
Читая это короткое сообщение я поняла, что женщина на грани, если не в депрессии. Хотя.. если истерика случается, то значит эмоции на месте. Это хорошо. Странно говорить в такой ситуации, что истерика это хорошо, но поверьте, бывает, что мир теряет краски и сил нет даже на то, чтобы встать с кровати. Тогда истерик уже не случается и это гораздо хуже.
Насколько я понимаю, автор не живет с больной. И это тоже очень здорово. Значит есть куда спрятаться от дементного ада. Иначе я не могу это все назвать.
С выгоранием бороться очень сложно пока есть источник стресса и нет никого, кто мог бы подменить. Невозможно перестать реагировать, если каждый день надо делать одно и то же, одно и то же.
Люди не зря уходят в отпуск и не работают в выходные. Нам нужен отдых. Смена вида деятельности. Отключение от того, что утомляет, раздражает, становится рутиной и пр.
Если вас некому подменить и состоянии (ваше) ухудшается, то я бы посоветовала пойти к врачу. Да, возможно, фармакология не лучшее решение, но она помогает многим. Психиатр, психотерапевт, возможно, невролог - это ваши врачи. Хотя, наверное, вы уже были у них...
К сожалению, нет никакой волшебной таблетки и вы не станете снова веселой и жизнерадостной. Но станет полегче. Не могу не сказать про банальности вроде маленьких радостей для себя, каких-то отвлечений и пр. Если есть на это силы - это надо использовать. Но это тоже, наверное, уже испробовано.
В общем-то, вы столкнулись с тем же, с чем сталкиваются практически все ухаживающие за тяжелыми психическими больными. Безнадега, тоска, уныние - все это знакомо большинству здесь присутствующих.
Есть у меня серия статей, которая называется "Клуб анонимных жертв дементоров". Так вот слово "дементоры" я взяла неслучайно. В детских книгах про Гарри Поттера есть такие существа - дементоры, которые высасывают из человека всю радость, всю силу жизни, да и саму жизнь тоже. Остается мрак, холод и тоска. Это очень точное описание того, что происходит с ухаживающими за дементными больными.
Если никто не помогает, если родственники испарились, и вы ухаживаете "в одно лицо", вам придется самой вытаскивать себя (как барону Мюнхаузену) и держаться за собственный рассудок.
Возможно, я скажу крамолу, но... пропустите хоть что-то из обязательного распорядка дня. Вот правда. Ну ничего не случится, если не умыть с утра, а умыть вечером... или завтра. Ну правда - нет там такого выделения из сальных желез и пр., чтобы прям обязательно вот сейчас и ни минутой позже надо умыть.
Конечно, невозможно ничего не делать. Больную надо кормить, надо переодевать и пр. Но есть вещи, которые... можно упустить. Жесткий распорядок дня кому-то помогает, а меня, например, сводил с ума.
Пофигизм - надо включать его. Понять, что действительно важно, а что не критично. Возможно, вы делаете очень много лишнего в том смысле, что при том состоянии, в котором находится ваша мама это уже не так нужно. Не так часто, не так тщательно и т.п. Кроме вас никто не вычислит эти моменты, но я уверена, что они есть.
Конечно, было бы классно нанять сиделку. Хоть на какие-то режимные моменты. Необязательно брать помощницу на целый день и ночь. Но на мытье, например, на утреннее кормление, на стрижку ногтей. Хоть на что-то. Хотя бы иногда.
Я правда очень хочу вам помочь и прекрасно понимаю, что вы сейчас ощущаете. Это положение загнанного в ловушку человека, который не понимает как все это прекратить и в то же время боится прекращения мучений, потому что ... конец тут может быть только один.
Уверена, что среди читателей и подписчиков есть люди, которые сейчас в комментариях напишут о своем опыте. А вы сможете подобрать что-то, что подойдет именно вам. Огромный плюс интернет-блога то, что в нем собираются совершенно разные люди, из разных уголков мира и с разным опытом и образом мыслей. Я уверена, что хоть что-то вы сможете почерпнуть из советов, которые обязательно появятся в комментариях.
В любом случае - вы можете писать о своих чувствах и ощущениях не боясь, что кто-то осудит. Я стараюсь читать все комментарии и своевременно блокировать неадекватные и травмирующие выпады. Часто нужно просто очень честно высказать все, что думаешь и чувствуешь. Не выбирая и не подбирая слова. И это тоже приносит облегчение.
Когда-нибудь все это закончится. Важно постараться сохранить себя до этого момента. Это действительно важно.
А теперь прошу всех неравнодушных читателей написать в комментариях как вы справляетесь с выгоранием? Что делать? Как помочь себе? Чем больше будет ответов, тем больше шанс, что мы все вместе сможем помочь... ведь мы в одной лодке и прекрасно понимаем, что происходит.
Всех обнимаю и да пребудет с нами Сила!
