Сахарный диабет второго типа – это проблема, требующая серьезного внимания к питанию. Часто считается, что сладости - главные провинившиеся в этом заболевании. Однако эксперты, в частности эндокринолог Зарема Джатдоева, подчеркивают, что не столько сладкое, сколько постоянный калорийный избыток играет ключевую роль в развитии сахарного диабета.
Кстати, сейчас я работаю шефом в Липецком кафе у меня в телеграмм канале я рассказываю:
🐜В каких заведениях есть тараканы?
👨🍳На какие уловки идут официанты и повара в кафе и ресторанах?! А где можно спокойно и недорого поесть.
🧾Обзоры на заведения
💸Лайфхаки как вернуть блюда назад или выбить скидку
«Поэтому призываем уже в молодом возрасте следить за рационом и массой тела, избегать перееданий и малоподвижного образа жизни» – сказала эндокринолог
Врач также отметила, что в зоне риска:
- · Люди старше 45
- · Те, кто ведут малоподвижный образ жизни
- · Люди с лишним весом
Постоянное переедание приводит к набору лишнего веса и инсулинорезистентности, что нарушает обмен углеводами и способствует развитию диабета. Конечно, сладости могут предоставить организму быстрые калории, но даже без них диабет может развиваться, если рацион не сбалансирован и калорийный.
Поэтому важно внимательно следить за своим рационом, обеспечивая организм полезными калориями и необходимыми микроэлементами, и минералами. Рациональное питание – это ключ к поддержанию здоровья и профилактике сахарного диабета.
