Подлинными людьми считаются те, кто стремится согласовать свои действия со своими основными ценностями и убеждениями в надежде обнаружить свою истинную сущность и затем действовать синхронно с ней.
Когда люди действуют таким образом, они могут испытывать негативные чувства, варьирующиеся от легкого дискомфорта до сильного чувства вины.
Что такое подлинность?
Ведутся споры о том, действительно ли люди обладают врожденным «я» и должны ли его раскрывать, или же истинное «я» гибко и определяется выбором, который люди делают на протяжении всей своей жизни. Определение и измерение этой характеристики оказалось сложной задачей.
Как исследователи определяют аутентичность?
Эта концепция вызывает споры, но психологи разработали опросник аутентичности, состоящий из четырех ключевых факторов:
1. Самосознание: Знание и доверие к собственным мотивам, эмоциям, предпочтениям и способностям.
2. Непредвзятое отношение к себе: Ясность в оценке своих сильных и слабых сторон без отрицания или обвинения.
3. Поведение: Действовать в соответствии с собственными ценностями и потребностями, даже рискуя подвергнуться критике или отвержению.
4. Ориентация на отношения: Близкие отношения, которые по своей сути требуют открытости и честности.
Как подлинность меняется с течением жизни?
Путь к аутентичности — это процесс длиной в жизнь. Подростки и молодые люди экспериментируют с друзьями, партнерами, хобби и работой, чтобы определить, что кажется подходящим для их настоящего и будущего. Люди среднего возраста могут размышлять о своей личности , оценивая, принес ли им удовлетворение сделанный ими на данный момент выбор, например, в карьере и отношениях.
Как социальные сети повлияли на аутентичность?
Интернет значительно расширил возможности для самовыражения. Но идентичность людей в социальных сетях иногда отличается от того, что они считают своим истинным «я» или тем «я», которым они являются офлайн. Для этих людей может быть полезно задуматься о том, отражает ли их присутствие в социальных сетях весь спектр их личности, чтобы их сообщество или аудитория могли понять их так, чтобы это соответствовало их истинному «я».
Приносит ли аутентичность пользу психическому здоровью?
Подлинность – залог благополучия. Эта черта коррелирует с самооценкой, целеустремленностью, жизненной силой и способностью ставить и достигать цели . Это также связано с навыками преодоления трудностей, которые позволяют людям справляться с жизненными проблемами здоровым образом, а не прибегать к саморазрушительным привычкам, таким как наркотики или алкоголь , и может действовать как буфер против негативных последствий одиночества.
Как быть искренним
Быть самим собой предполагает способность быть интроспективным и понимать, что движет тобой. Однако такое точное самопознание может оказаться обоюдоострым мечом, если оно раскрывает неприятные истины или слабости, которые человек предпочел бы не признавать. Однако сторонники аутентичности утверждают, что в долгосрочной перспективе лучше быть точным, чем предвзятым.
Аутентичность также может поставить человека в противоречие с более широкой группой сверстников, если его новая точка зрения непопулярна. Однако настоящие люди не будут искать одобрения у других и не будут подчиняться социальному давлению того, что им следует или не следует делать. Подтверждения, которое они получают, следуя внутреннему компасу, достаточно для их психического благополучия.
Каковы характеристики настоящих людей?
У настоящих людей есть несколько ключевых черт. Им, как правило, требуется время, чтобы выработать свое мнение и высказать свое мнение, реагировать на внутренние ожидания, а не на внешние, и проложить уникальный путь для реализации своей цели. Им не грозит неудача, и они могут признать свои ошибки. Они часто менее осуждают других и имеют высокую самооценку.
Каковы характеристики неаутентичных людей?
Если человек склонен к самообману, он, скорее всего, не верен себе. Среди качеств неаутентичных людей - нереалистичное восприятие действительности, , поиск одобрения у других, осуждение, необдуманность поступков, , неумение учиться на ошибках, неспособность ясно выражать эмоции и понимать собственные мотивы.
Почему трудно быть искренним?
Чтобы быть искренним, требуется смелость. Раскрытие своей истинной сущности может вызвать немилость со стороны других, например, выражая противоположные политические убеждения или делясь честными отзывами с близким человеком. Это делает вас уязвимыми для отказа или предательства. Кроме того, искренность требует огромной умственной энергии — готовности постоянно оценивать свои возможности и свои действия.
Почему нас тянет к искренним людям?
Нас тянет к искренним людям , а не к людям, которые просто согласны с тем, что мы говорим или делаем, потому что те, кто верен себе, также, вероятно, будут правдивы и честны с нами. Искренность также связана со многими привлекательными чертами, включая уверенность , силу, индивидуальность и эмоциональную устойчивость .
