Это статья про мелатонин, и эта информация будет полезна всем без исключения.
✔️Тем, у кого есть проблемы со сном, у кого разные расстройства сна - бессонница, частые просыпания, трудности с засыпанием, трудности с пробуждением, храп, хроническая усталость, депрессивное состояние, ухудшение памяти, концентрации, внимания и так далее. Все перечисленное - это проявления или последствия нарушения сна.
✔️ Тем, у кого есть какие-то хронические болезни сердечно сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, гипертония, сахарный диабет, ожирение и другие заболевания.
✔️ Тем, у кого нет нарушений сна, но кто работает в ночную смену, или кто не соблюдает естественных природных ритмов сна и бодрствования по другим причинам.
✔️ У кого есть дети.
✔️ У кого есть близкие, кто страдает нарушениями сна или хроническими заболеваниями.
И что объединяет все эти категории людей вы поймёте, дочитав до конца.
А рассказать я вам хочу о мелатонине, так называемом гормоне сна.
Мелатонин - это гормон, который образуется во всех живых организмах, населяющих планету. Он присутствует даже в одноклеточных водорослях.
Жизнь живых организмов подчиняется четко скоординированной системе биологических ритмов. Существуют суточные и сезонные перестройки. И мелатонин играет важнейшую роль регулятора биологических ритмов.
Участие мелатонина в сезонных перестройках живых организмов проявляется в строгой сезонной ритмике таких процессов как размножение, миграции, смена меха, зимняя спячка и других.
Человек - не исключение, и он так же, как и все живые существа планеты, зависит от суточных и сезонных перестроек.
Мелатонин играет такую же важную роль и в жизни человека, в протекании биохимических процессов.
Мелатонин образуется в шишковидной железе ночью, в полной темноте.
Необходимым условием здоровья человека является наличие суточной и сезонной ритмики производства мелатонина.
Если нарушается ритм или количество образования мелатонина, то это становится спусковым механизмом, когда на начальной стадии происходит рассинхронизация, а затем возникают различные патологии. Факт нарушения производства мелатонина это причина множества заболеваний.
Последние годы проводилось много экспериментов на животных. Моделировались различные ситуации идентичные человеческим. Например, вводили смертельную дозу бактериальных клеток, подавляли иммунитет различными способами. К примеру создавали стрессовые ситуации, вводили вирусы, подвергали воздействию химиотерапии. Эти эксперименты показали, что мелатонин влияет на выработку иммунных клеток всех видов иммунитета.
Эксперименты на животных и наблюдения за пациентами показали, что недостаток мелатонина приводит к стойкому повышению артериального давления.
Язвенная болезнь желудка имеет суточную и сезонную ритмику обострений. Исследования больных язвой желудка и 12-ти персоной кишки показали, что в период обострения болезни проявляются грубые нарушения в образовании мелатонина.
Другие примеры связи нарушения выработки мелатонина с серьезными заболеваниями приведу в другой раз, сейчас просто заострю ваше внимание на том, что такой важный элемент здоровья всех живых существ на земле вырабатывается ночью, во время сна.
Условия его выработки шишковидной железой человека просты и сложны одновременно. Потому что мелатонин вырабатывается только в условиях здорового сна.
Сна, который происходит в определенных условиях. Этот сон ничем не нарушается, протекает в определённое время, создает ощущение отдыха, восстановления , наполнения жизненной энергией.
Вот такой здоровый сон и есть фундамент хорошего здоровья.
Если же есть нарушения сна, не важно какие , все они ведут к сбою выработки мелатонина, и становится невозможным полное исцеление от болезней , какими бы прекрасными методами лечения человек не пользовался.
И тем, кто хочет восстановить свое здоровье, сохранить свое здоровье, вырастить своих детей и внуков здоровыми, помочь своим близким в исцелении от разных недугов нужно сон сделать здоровым. Без этого цель будет недостижима.
Вопрос - КАК?
Ответ на этот вопрос можно будет получить на новом курсе "МАСТЕР ЗДОРОВЬЯ".
В этом курсе 12 уроков, каждый из которых станет шагом на пути к здоровому сну.
Следите за новостями, в статьях, роликах и длинных видео я буду рассказывать о том, каких результатов можно достичь, практикуя уроки курса.
Курс подойдет любому человеку, у кого есть нарушения сна. Или нет нарушений, но есть предпосылки для этого, например, сбитый режим сна и бодрствования. Курс необходим и тем, у кого есть дети и внуки, что бы их научить соблюдать естественные ритмы, которым подчинены все живые существа на планете. Курс необходим и тем, у кого есть различные хронические заболевания и кто хочет от них избавиться.
Этот курс - уникальный, в нем заложены древние, испытанные временем знания.
Никакого уровня подготовки курс не требует.
Доступа к курсу пока нет, он появится в ближайшее время.
