Каждый человек в тот или иной период жизни ощущает несвободу. Как будто жизнь диктует свои правила, ставит ограничения и не оставляет выбора. Но все эти ограничения находятся в нас самих. И порой все жизненные "тупики" связаны одной-единственной проблемой, которую можно "нащупать" и свести на нет при помощи интегральной психологии и психотерапии. Именно это произошло с Алёной. Она стала ходить к интегральному психологу, и после нескольких сеансов поняла, что многие ситуации её жизни объединяет одна общая проблема. Эту-то проблему Алёна и решила проработать с интегральным психологом. Далее приведём вам диалог, состоявшийся на сеансе ("А" - Алёна, П - психолог).
А - Одного не могу понять: у меня что, не было выбора? Почему я попадала во все эти истории? Я многое вспомнила за эти дни и поняла, что это какой-то выбор без выбора! Когда я это осознала, мне стало так больно и грустно! Такое ощущение, что для меня везде был один-единственный вариант, от которого я не могу отказаться.
П - А что ты чувствуешь, когда осознаешь себя в этом "выборе без выбора"?
А - Чувствую, что решаю не я. Как будто у меня нет права даже отказаться от одного варианта, но и выбирать не из чего. Накрывает чувство безысходности, опускаются руки. Я ничего не могу с этим сделать…
Послушав пациентку, психолог решил применить технику родовой памяти и зайти в неё через определенный тип дыхания. Во время такого дыхания Алёна продолжала думать о «выборе без выбора». Прошло около минуты, и тут Алёна начала рыдать и говорить, что «выбор без выбора» на нее давит, его очень много и он как будто бы везде. Психолог стал задавать вопросы, благодаря которым прояснилось, что ощущения завели Алёну во внутриутробное состояние. Она чувствовала себя ничтожно маленькой, с другим состоянием сознания, но очень чётким ощущением "выбора без выбора" вокруг нее.
А - Это не мое! Это мамино! Я чувствую, что ей плохо, и хочется еще сильнее плакать от этого. У меня как будто тоже нет выбора, как и у неё!
Психолог переключил внимание пациентки на личность матери и стал задавать вопросы, адресованные беременной маме Алёны. Выяснилось следующее: оказавшись в сложных взаимоотношениях с отцом своего будущего ребенка, мама Алёны не видела других вариантов и решила уйти из отношений.
А - Мне очень жаль ребенка, а еще себя. Он меня обманул и не оставил мне выбора. У меня теперь только один путь – рожать вдали от него и вообще уехать.
После того, как пациентка осознала, с чем было связано ощущение "выбора без выбора", после высвобожденных ею чувств со стороны мамы, Алёне стало намного легче. Позже она говорила, что обращает внимание на то, как много вариантов вокруг и что она может выбирать сама. Ушло чувство тревоги и безысходности, жертвенности по отношению к другим и отказ от себя в вопросе выбора.
Через год Алёна поделилась, что проблема выбора больше не появлялась и вся жизнь в целом поменялась в лучшую сторону. А еще Алёна поделилась с мамой историей своей терапии, и мама, в слезах, ответила ей:
- Я ведь беременная прощение у тебя просила за то, что принимаю решение уйти от твоего папы и тем самым лишаю тебя выбора!
Это мамино чувство вины как раз и стало тем "пусковым механизмом", сформировавшим в Алёне образ "выбора без выбора".
Выбор без выбора - это ограничения в нашем бессознательном. Свободный человек всегда может решить для себя - играть или не играть. И если вам кажется, что жизнь сковывает вас рамками и диктует вам свои условия, пора разобраться со своей внутренней несвободой! Интегральная психология и психотерапия - тот самый ключ к свободе, который поможет вам стать режиссером своей жизни. Приглашаем вас на обучение интегральной психологии и психотерапии!
