МОСКВА, 26 сентября, ФедералПресс. С помощью холестерина в организме человека происходит липидный обмен, а также выполняется множество функций. Однако переизбыток этого вещества вредит здоровью. Как снизить уровень холестерина в организме, рассказала ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО Виолетта Бурдакова.
Чтобы нормализовать холестерин, нужно скорректировать образ жизни. Во-первых, важно правильно питаться, разнообразить рацион фруктами и овощами.
Во-вторых, стоит проводить время на свежем воздухе. Прогулка по парку поможет не только повысить физическую активность, но и снять стресс после рабочего дня. Также можно выбрать вид спорта, который вам нравится, и начать им заниматься.
И еще одно важное правило – отказаться или сократить до минимума курение и употребление алкоголя, передает runews24.ru.
Эти привычки помогут нормализовать уровень холестерина. Также важно регулярно проходить медицинские обследования и посещать специалистов.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, какие безобидные привычки могут привести к развитию рака.
Фото: pxhere.com
