Замечали ли вы когда-нибудь неприятные ощущения в ногах, вынуждающие вас двигаться? Об этом состоянии рассказывает врач-невролог Камилла Магометовна Тлисова.
Речь идет о синдроме беспокойных ног. Впервые он был упомянут еще в 17 веке, а активно изучаться стал только в конце 1980-х годов. Распространенность составляет от 2 до 15%, но диагностируется он довольно редко. Многие пациенты не считают свое состояние проблемой.
При синдроме в ногах возникают ощущения зудящего, скребущего, колющего характера, которые заставляют двигаться. Движение облегчает состояние, но ненадолго. Происходит это в покое, чаще вечером или ночью.
Облегчить состояние помогают:
- физические нагрузки;
- правильный отход ко сну;
- исключение поздних плотных ужинов, кофеинсодержащих продуктов и алкоголя перед сном;
- отказ от курения;
- горячие (реже холодные) ванны для ног и растирание перед сном;
- медикаментозное лечение и физиотерапия – по назначению врача при наличии показаний.
