Самое сложное при выходе из абьюзивных отношений с партнером принять то, что человек, которого Вы любили, который стал самым близким и желанным-был всего лишь умело созданный иллюзорный образ, с той безусловной любовью, которую Вы не дополучили в детстве, но которую так хотели обрести, а в итоге обрели не любовь , а зависимость от страшного человека без души, совести ,не умеющего чувствовать и... любить.
Я уже писала, что для полнейшего выздоровления от токсичных отношений, придется приложить не мало усилий, которые будут нацелены на полную сепарацию от абьюзивного человека (https://dzen.ru/media/id/63f355ca89230f22b4dcdd32/matabiuzersamoreabilitaciia-nikto-krome-vas-64998174990c5b3d2797998a) и конечно же потребуется работа по восстановлению себя из пепла, а заключается она прежде всего в знакомстве с собой, познанию себя, проработке всех тех комплексов и страхов, которые тянутся за Вами как тень из детства, и на которые Вас так легко поймать людям с НРЛ, абьюзерам , психопатам. Очень сложно научиться любить ,слышать и понимать себя, но только это единственный, верный и надежный защитник -броня от абьюза. (https://dzen.ru/media/id/63f355ca89230f22b4dcdd32/posledstviia-roditelskogo-abiuza-znakomstvo-s-soboi-liubov-k-sebe-644785265b9b5f592162c168)
В прошлой своей статье я писала про сепарацию от матери-абьюзера (https://dzen.ru/media/id/63f355ca89230f22b4dcdd32/separaciia-ot-materiabiuzera-prostymi-slovami-o-slojnom-slove-i-ego-neimovernom-znachenii-na-puti-k-sebe-64f5a04809bb0574c620ecb4) . По большому счету ,что от партнера, что от матери с НРЛ, психопатией, самореабилитация проходит по 3 основным этапам:
-осознание
-принятие
-сепарация
Но, если в случае с абьюзивным родителем, после принятия, процесс сепарации будет требовать колоссальных усилий по работе над собой (избавление от комплексов, страхов, чувства вины, детских травмам), то в полном восстановлении своего психологического здоровья и окончательного выхода из абьюзивных отношений с партнером, самое сложное будет заключаться в принятии того факта, что Ваш партнер вовсе не тот человек, которого Вы полюбили, а неизлечимо больной, с врожденным расстройством личности. В данном случае стадия сепарации может затянуться, периодически ставя "подножки" и отбрасывая назад в паутину иллюзий, лжи, насилия.
Объясню почему.
Осознание.
Находясь в токсичных отношениях, Вы понимали, что, "что-то идет не так", что так не правильно, что счастья нет и с каждым днем происходит Ваше угасание все больше и больше, но в то же время мозг "успокаивал" шепча- все в порядке, надо только потерпеть и все наладиться, надо просто немного постараться и будет снова хорошо, но делал он это не потому что "враг", а потому что так ПРИВЫК с детства, к такому отношению и обращению. И в принципе не сопротивлялся, а принимал знакомые "картины" и ощущения. Но, в один прекрасный момент, сопротивляться, бастовать начал весь организм, когда по каждой клеточке, от нанесенного Вам насилия, прогремел сигнал SOS! Сработала защита, на бессознательном уровне. Это подтолкнуло искать ответы на вопросы, кто же скрывается за"самым близким" человеком, который долгое время в буквальном смысле "пожирал" Вас. Далее стараетесь найти еще больше информации, сопоставляя факты, сравнивая поведение, манеры и.т.д. Перелопатив множество сайтов по НРЛ, психопатии, прочитав много статей и исследований, поняли , что все сходится, многое стало ясно, но одновременно с этим стало жутко и пугающе противно, от осознания того, кто все это время находился рядом с Вами, но больше всего, не по себе становилось от того, что начинали понимать природу причиненного насилия, которое делалось продуманно, расчетливо и планомерно, с одной лишь целью-использовать и уничтожить Вас.
Я пишу это, отталкиваясь из своего личного опыта, как происходило у меня осознание того, что рядом человек без души, но как показывают комментарии и многочисленные истории жертв абьюза, у всех так или иначе было точно так же.
Так же можно провести тесты на НРЛ, психопатию, которые есть в открытом доступе, один из них выложен в моем блоге (осечки не дает, даже если совпало 2-3 пункта-сомнений в том, что Ваш партнер абьюзивер с НРЛ, психопатией, быть не может) https://dzen.ru/media/id/63f355ca89230f22b4dcdd32/a-na-samom-li-dele-blizkii-chelovek-s-nrl-ili-psihopat-test-na-psihopatiiu-64635991cefa785934e0e8fa
Наконец, когда сомнений не осталось, Вы находите в себе силы ( обычно после очередного акта психологического или физического насилия) разорвать этот Адский круг, к сожалению, зачастую совершается одна, но очень значительная ошибка- очень часто делается это в моменте сильнейшего эмоционального накала, когда Вас накрывает адреналиновый ураган. Вот это и есть ловушка на пути к следующему этапу- ПРИНЯТИЮ.
После такого решительного шага к свободе, когда кажется , что есть повод гордиться собой , своей уверенностью и самоуважением, происходит следующее: эмоции остывают, Вы выдыхаете, НО! спустя время организм начинает требовать очередную дозу адреналина, на которую Вас так усердно подсадил партнер с НРЛ, психопатией.
Да, произошло осознание того, кто рядом, но не пришло принятие того, что действительно так и есть, что не показалось. То, что происходит потом, думаю многие знают не по наслышке- начинается руминация, мозг в желании добыть дозу начинает подсовывать -сомнения, не уверенность в правильности принятого решения- а не ошиблись ли , а правильно ли сделали, а может надо было еще немного постараться, подождать... и вот это ментальная жвачка начинает заполнять собой все пространство внутри Вас, цепляясь за островки того хорошего, что было в начале, смывая из осознания то, что это начальнохорошее было НЕ НАСТОЯЩИМ, но надежда и желание дождаться ту безусловную любовь, которой так не хватало, но очень хочется, желание опять почувствовать нужность, услышать ласковые слова и.т.д. отбрасывает назад...Вы возвращаетесь, но... лучше не становится, а становится все хуже и хуже, жестче и жестче. И с каждым разом собирать себя по кусочкам становится все сложнее, а раны при этом все глубже.
После каждого такого "возвращение" абьюзер становится еще более изощренней в своих "пытках", насилии над Вами. Он уже не стесняется и почти никогда больше не надевает маску "хорошести", лишь изредка, бросая крошки З-"заботы" и "любви".
Даже слов, которые когда-то дарили Вам надежду на счастливое будущее, становится меньше, понятное дело, что поступков , которые подкрепляли бы эти слова как не было так и нет...Из раза в раз, уходя и возвращаясь, Вы начинаете съедать себя изнутри, злясь на потерявшееся самоуважение, зализывая раны, понимая, что НИЧЕГО хорошего не будет, в голове появляется вопрос- Что еще должно произойти, что бы найти в себе силы окончательно уйти и больше не возвращаться....
Что бы не сорваться в очередной раз в " мифическую дымку счастья", кому-то помогает вспоминать до мелочей все то плохое, что было совершено во время трэша из боли и слез, который происходил, кому то перечитывание сообщений, где кроме оскорблений, унижений ни одного доброго слова нет, а кому -то, как мне, помогает "переполненная чаша" , когда после очередного безумного насилия над психикой, тебя как будто кто-то поднял высоко-высоко, тряханул хорошенько, что из головы будто выбилась вся иллюзорная, сахарная муть с подкрепляющей надеждой, на то, что... а может быть все не так...
Увы. Все так. И по другому быть не может, и не будет.
На самом деле, это не невидимые силы приводят в сознание, возвращая из "сказки" в реальность, а организм дает встряску понимая, что еще немного и настанет конец-поэтому судорожно начинает хватается за жизнь, буквально вытаскивая тебя с того света, в надежде , что ты услышишь, поймешь, ПРИМЕШЬ всю больную, горькую правду того, что все это время происходило-мираж,нелюбовь, насилие,ложь, унижение и нескончаемая череда масок, за которыми так умело прятался абьюзер с НРЛ, психопатией.
Должно случится настоящее ПРИНЯТИЕ... не на эмоциях, а разумом!!!
Только так! Только выдохнув, и только с холодным рассудком гляда на все, что происходило- без иллюзий, без надежды, оценив весь масштаб ужаса, которого становится только больше, Вы сможете , пусть маленькими шажочками, но ПРИНЯТЬ, кто рядом с Вами, точнее кого рядом с Вами нет, никогда не было и никогда не будет. Жизненно необходимо принять то, что в этой разрушающей реальности Вас крепко держало желание быть любимым/любимой, желанным/желанной, так как недополучили, не впитали с детства и до сих пор находитесь в погоне за иллюзорным авансом безусловной любви, когда на первом этапе "сахарного "шоу , абьюзер использовал самый жестокий прием- "подарил" на мгновение все то, что Вы так долго искали... согласитесь, тем , кто вырос в абьюзивной семье, достаточно порой пары ласковых слов, пары обещаний о том, что все будет хорошо и пары слов о том, как сильно их любят, ценят и.т.п.... Добавим к этому коварный химический гормональный коктейль , на основе Ваших эмоций, стресса и.т.п.,рецепт которого отлично знает и применяет человек с НРЛ, психопатией. И все... нет никаких счастливых, гармоничных, наполненных любовью, заботой, уважением отношений -есть зависимость, от которой необходимо избавиться, что бы выжить, что бы жить, что бы снова научиться улыбаться.
Самое сложное -принять то, что Вас никогда не любил этот человек !
И никогда не сможет полюбить, он никогда не изменится, никогда не станет лучше. Потому что НЕ МОЖЕТ. Такова его природа! Ничего не изменится в лучшую сторону. НИКОГДА. Нет исключений, есть смертельные исходы, когда жертвы "надеялись" на возможность исцеления людей с НРЛ, психопатией своей любовью..Но это не возможно! Их холодные, черные сердца будут продолжать биться, а хрупкие, добрые , нежные, умеющие любить сердечки будут разбиваться об эту зияющую черную пустоту, разлетаясь на тысячи осколков из слез, боли, опустошения.
Ни одно, даже самое большое, доброе, любящее сердце, не сможет воссоздать у таких людей то, чего никогда не было и уже не " отрастет"- способность любить, чувствовать, сопереживать.
При полном принятии произойдут " похороны любви", которую хотели видеть, но которой никогда не было, постепенно Вас начнет " отпускать" , это не возможно будет не почувствовать даже на физическом уровне. Сначала появится злость на себя, ненависть к партнеру, потом ненависть сменится отвращением, а затем придет полное равнодушие,тотальное равнодушие. Станет ВСЕ РАВНО! Процесс сепарации запуститься автоматически. Вы отпустите, скорее всего не простите, что и не надо делать, прощать насилие нельзя, просто отпустите из себя того человека, который причинял боль, страдания, предавал, унижал и никогда не любил. Станет легко! Непременно станет!
Это не передаваемое ощущение какой-то внутренней гармонии, вместо "прописавшейся" когда-то пустоты, когда просыпаешься однажды-а тебе хорошо..., не страшно, не больно, не неизвестно и нелогично, а до мурашек спокойно и счастливо.
А когда смотришь в пол оборота назад в голове возникает только один вопрос- А что это было?
Я не говорю, что будет все просто и легко, и принятие с сепарацией произойдут по взмаху волшебной палочки, нет. Ваш организм "отправляли" достаточное количество времени, мозг привык к "наркотику", адреналину, для полной трансформации потребуется время, но самое главное потребуется Ваша уверенность в том, что все делаете правильно- не надо никогда возвращаться туда, где плохо.
Когда в процессе принятия навязчивые мысли будут предательски забегать в гости на "чай", постарайтесь переключаться, вот прям не давайте им хозяйничать в своей голове, гоните поганой метлой "хорошие " воспоминания, сомнения, раздумья, внутренние диалоги с тем , кого "похоронили" и.т.п. Как только понимаете, что опять ментально погружаетесь в трясину -заставляйте себя силком, через не хочу , сублимироваться на чем-то другом. Не важно что это будет-генеральная уборка дома, встреча с друзьями, просмотр сериала, шопинг в конце концов, главное , что бы мозг привык к другой реальности, грубо говоря необходим развал-схождение всех Ваших нейронных связей.
У Вас обязательно получится!!! Поверьте, желание жить вернется. Даже не смотря на то, что после такого пережитого Ада, многие остаются с неутешительными диагнозами по здоровью, появится желание бороться, для того, что бы быть и быть счастливыми!
Помните, человек, который искренне, по настоящему любит-никогда, даже в мыслях не причинит любимому человеку боль. НИКОГДА.
Милые мои, если среди Вас есть те, кто прошел через адскую мясорубку абьюза от партнера с НРЛ, психопатией, нашел в себе силы не вернуться и стать по настоящему счастливым- напишите пожалуйста в комментариях, поделитесь "опытом", каждая такая история со счастливым концом отличный ориентир, что все возможно , для тех, кто еще только делает шаги из "страшного, жестокого мира" людей с расстройством личности.
Обнимаю)
Берегите себя, с уважением, Юлия.
