Каждая история психологического насилия начинается с истории большой любви.
Психологическое насилие по степени тяжести приравнивают к физическому . И не зря. Отличает их между собой только то, что психологическое насилие очень трудно, а порой не возможно доказать. Так как от него не остается видимых следов на теле, но остаются глубочайшие раны на эмоциональном, психологическом здоровье человека, которые перерастают уже в явные проблемы на физиологическом уровне. Для ряда страшнейших заболеваний ( онкология, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и.т.д.) психологическое насилие служит отрывной точкой, спровоцировав в организме человека смертельный, гормональный коктейль, действие которого разрушающей силой ломает не только психику, но и тело.
Данный вид насилия опасен еще и тем, что его очень сложно идентифицировать на начальном этапе, когда Вы только вступили в отношения с абьюзивным партнером.
Зачастую , человек, который попал в смертельно опасную для него воронку, очень долго не может понять, что с ним происходит, видимых причин для беспокойство нет, но вот только тревожность, страх стресс, неуверенность, смятение, нервное напряжение окутывают все больше и больше, а депрессивное состояние становится нормой. И вот уже на место жизнерадостного человека, с горящим взглядом и желанием жить и творить-приходит абсолютно апатичное , сгорбленное, с потухшим взглядом и мыслями о суициде ...нечто..., именно нечто, потому что от личности уже ничего не остается, только оболочка, а внутри сожженная пустыня с грузом из чувств вины, стыда и безысходности. И это "волшебное" превращение из человека в зомби происходит так не заметно, так завуалированно, что когда понимаешь весь тот ужас, который с тобой проделывал самый " близкий" тебе человек -выбраться, вернуться в себя бывает очень сложно.
Психологическое насилие одно из излюбленных орудий людей с НРЛ, психопатов, так как основывается на манипуляциях и моральном давлении, которые направлены на унижение и подавление личности партнера, делают они это для поднятия свое жалкой , хрупкой самооценки, самоутверждаясь за счет боли, страданий другого человека.
Еще есть один отвратительный аспект у психологического насилия- хитрость, она заключается в том, что при данном виде насилия жертвой для всех вокруг выглядит как раз таки насильник!!! А реальная жертва, у которой внутри все разрывается на кусочки , в глазах окружающих, как правило, выглядит не уравновешенным человеком, "больной/больным" на голову , истеричкой/психопатом, а доказать , как все на самом деле не может. Причины могут быть разные- банальная нехватка эмоциональных сил у жертвы, что -либо доказывать или насильник подготовил своими "правдивыми" рассказами все свое окружение к тому, что его партнер не в себе и доказывать обратное это только подтверждать свою "неадекватность", так как выглядеть это будет именно так.
Причин может быть много, одно остается всегда-насильник ЗНАЕТ, что применяя психологическое насилие очень трудно будет его доказать, а вот поиграть в себя-жертву , можно с лихвой, что по сути он и делает, глядя на то, как реальная жертва буквально превращается в пепел от такой беспощадной игры с её психикой.
Вопрос -что же делать?- здесь будет уместен, а ответ на этот вопрос будет банален- БЕЖАТЬ, БЕЖАТЬ, БЕЖАТЬ от человека , который применяет к Вам насилие, который ломает Вас как щепку, снова и снова, изо дня в день, без жалости, без зазрения совести ( хотя какая совесть...там ее точно нет).
Только я прекрасно понимаю, что на пути у этого побега, есть невидимая ловушка, которая установлена в виде не понимания , не осознания опасности , в которой находишься, когда Вас уничтожают не одним махом, а постепенно, с садистским удовольствием, нанося дозировано смертельные раны Вашей душе , психике, сознанию, стирая Вас как личность, оставляя взамен руины из боли и слез.
Одно остается точным и беспрекословным- Вашей вины попадания в этот жесточайший капкан НЕТ.
В любом виде насилия виноват ТОЛЬКО насильник.
В него с легкостью может угодить тот, кто умеет любить, доверять, чувствовать, сопереживать, у кого есть душа. Конечно же тем, кто пребывал в абьюзивных отношениях с детства , как и тем, кто никогда не сталкивался с насилием по отношению к себе, одинаково сложно объективно оценить ситуацию, когда человек, которого ты всем сердцем любишь, считаешь своим родным, самым близким, начинает проламывать твои границы, подчинять твою волю и разум, обесценивать и манипулировать. А все потому, что первые к этому привыкли с детства , а вторые даже не подразумевают, что такое возможно, поэтому понимание того, что над ними проводят "психологические опыты" , устраивая эмоциональные качели, холодный душ, понижая самооценку и подавляя волю, приходит не сразу.
Конечно же, этого можно было избежать, если бы насильник обрушивал свой поток деструктива сразу, при первом же знакомстве, но прекрасно понимая, что это может спугнуть потенциальную "еду" для своего ЭГО он сначала как паук, плетет паутину из сахарной ваты, вплетая туда все то, что может понравиться жертве, все то, что она хочет увидеть , услышать, почувствовать. В тоже время, он как опытный сыщик, добывает любую информацию о своей жертве, выискивает, вынюхивает слабые места, комплексы, страхи и все то, что в последствии можно будет использовать в своей жестокой игре, которая наступит тогда, когда жертва уже полностью растворится в нем, поверив в то, что сказка стала былью и мужчина мечты-это не миф, а реальность и потеряв всю бдительность, окрыленная светлым чувством любви она превратится в послушную, безвольную марионетку, функции которой будут- служить, ублажать, радовать, насыщать эмоциями (а чем они хуже, тем лучше) своего насильника. При этом её чувства, желания, потребности- обнулятся, обесценятся в миг, так как "еда" не должна иметь свой голос, свои желания, свои потребности.
Поэтому, очень важно обращать внимания на тихие звоночки, которые, поверьте мне, будут тихонечко трезвонить, пытаясь обратить Ваше внимание на то, что рядом человек в маске идеала, а за ней скрывается черная, бездушная сущность. На начальном этапе отношений, стоит отойти в сторону и понаблюдать, вместо того, что бы с головой окунаться в свалившееся "счастье". Стоит посмотреть со стороны переплетаются ли слова с поступками или это просто слова, почувствовать как реагирует Ваше тело на нового знакомого, помните-бабочек в животе не бывает, бывает предостережение Вашего организма об опасности, отсюда и тремор по телу, и бессонница, и потеря аппетита, так часто принимаемые нами за любовь симптомы, на самом деле красные флажки, что , что-то пошло не так. Не бывает идеальных людей, не бывает все гладко, как и не бывает родства душ при первом же знакомстве.
Милые мои, помните, маски , как правило, слетают через 3-4 месяца, не спешите, не торопитесь, не доверяйте и не доверяйтесь моментально тому, кого Вы еще толком не узнали и не поняли. Доверяйте себе, своим ощущениям и своей интуиции. И конечно же, научитесь чувствовать себя, любить себя , это самый надежный спасательный круг от любого вида насилия. ( про любовь к себе . я уже писала https://dzen.ru/a/ZEeFJlubX1khYsFo, так же можете прочитать действенные советы перед первым свиданием https://dzen.ru/a/ZGs05xaUPVzroYVA)
Мой психологический АД начался как по учебнику, в прочем, как и у большинства. Я попала в абьюзивные отношения в тот момент, когда была максимально в уязвленном, подавленном моральном состоянии. И тут, как черт из табакерки, появился ОН, моментально окружив меня заботой, лаской, пониманием. До этого момента была с ним знакома, но ничего в моем сердце не екнуло тогда, я была уверена в себе, полна сил, здоровья и энергии,доверяла своей интуиции, которая кричала мне, что это не мой человек. Но спустя пару лет я "поломалась" , что и послужило проходным билетом для него в мое сердце и душу. Воспользовался он этим не задумываясь, так как на меня у него были свои корыстные планы. Меня в мгновение ока воздвигли в ранг самой лучшей, самой красивой и.т.п., буквально превратив в принцессу. Он дал мне почувствовать себя нужной, желанной, единственной.Сколько красивых слов, восхвалений я тогда услышала. А главное звучало так -мы с тобой так похожи, как самые родные люди, у нас даже родинки на одном и том же месте! Мы вместе со всем справимся, я тебя не оставлю, я же так долго тебя искал, только тебя! ( сейчас то я понимаю. что это было все сказано специально, что бы поскорее расположить меня к себе, но тогда...)
Подстройка под меня шла колоссальная с самого начала, мне говорили, что я хочу услышать, но... только говорили!!! -это уже был тот маленький звоночек, который я не хотела слышать.
Злую шутку еще сыграло то, что мы оказались земляки, которые встретились спустя года в северной столице , ну не мистика ли?)))) Вот и я так думала-это судьба)... А оказалось, что это было началом моего персонального Ада на земле.
Звоночков, красных флажков уже тогда, с самого начало было много и психологическое насилие потихонечку стало ко мне применяться чуть ли не сразу, но я была слепа и глуха, так как не могла и представить того, что человек врет, что все это только сценарий для моего полного подчинения, что это только инструмент абьюзера, для достижения его интересов, что я только ресурс, который дрессируют и приручают.
Спустя пару месяцев мы уже жили на моей территории, при этом за все время мне не подарили ни одного цветочка, не сводили ни на одну прогулку,но зато слов и обещаний было завались, правда пироженки иногда покупались к завтраку и...каждый день делался свежевыжатый морковный сок, но это как оказалось, тоже было частью плана и мощным звоночком , который опять же прошел не замеченным мной. Все это было началом психологического насильственного ада.
Однажды проснувшись, уже привыкшая к утреннему, полезному морковному стакану- я его не увидела и попросила, сонно улыбаясь, сделать мне вкуснейший напиток, но вместо -Доброе утро, любимая, я услышала грубое, резкое-С чего ты взяла, что перед тобой будут тут бегать и выполнять твои просьбы, смотри те ка нашлась королева, встань и сделай сама. Сказать, что меня окатили холодной водой -ничего не сказать, так как никаких предпосылок для такого тона и такой грубости не было. Мы не ругались, все было хорошо, минуту назад меня обнимали. целовали в макушку, прижимая к себе, а тут ни с того ни с сего холод, грубость, отстраненность. Тогда я еще не знала и не понимала, что начались эмоциональные качели (разновидность психологического насилия), практика, которой шедеврально владел мой бывший абьюзер. Когда Вы не ждете ничего плохого , все хорошо и гладко , Вас в мгновение окунают в негатив, а потом снова все хорошо и гладко, на время...
Ничего не понимая, что происходит, я ошарашенная встала и сама сделала себе сок, пытаясь понять и найти причину в себе- в чем я провинилась. А это ТОТАЛЬНАЯ ОШИБКА!!! Все, что мне надо было тогда сделать после такого резкого перепада ЕГО настроения на ровном месте -указать на дверь, захлопнуть ее за ним и больше никогда не встречаться. Но, к сожалению, я уже была на крючке абьюза, слепо влюблена, потому что нарисовала себе иллюзию счастья - я не одна, придумала поддержку близкого, такого уже родного человека, ведь даже родинки у нас в одинаковых местах..., а значит со всем справимся и все будет хорошо. Разум выключился под давлением эмоций, а допускать этого категорически нельзя и рассчитывать надо только на себя.
После этого инцидента с соком, через пару минут он как ни в чем не бывало опять мило разговаривал, улыбался и шутил. В то время как в моем организме уже запустился смертельный, гормональный коктейль , где ингридиенты- адреналин, кортизол и вся последующая смесь, которая своим химическим сочетанием намертво привязывает нас к насильнику, тем самым развязывая его руки и крепко-накрепко связывая наши.
Дальше становилось хуже, а звоночки стали раздаваться на каждом шагу:
-вот мы идем , мило болтаем, смеемся, заходим в магазин и он ни с того ни с сего кричит, с обезображенным от злости лицом, на продавщицу, которая его просто не расслышала, а спустя секунду, он поворачивается ко мне и... опять мило улыбается, целует и прижимает к себе. Тогда я еще и предположить не могла, что вот точно так же скоро он станет кричать и на меня. И это без вариантов, если человек выпускает агрессию на кого угодно, а через минуту он ласков с Вами, это железно говорит о том, что Вам не избежать его гнева, даже на пустом месте.
-у меня нарушился сон, весь день я могла засыпать на ходу, но как только мы ложились в постель, сон испарялся, я ворочилась до утра, не находя себе места, понимать бы тогда, что это организм звонит в колокольчик, Наше тело чувствует опасность и старается предупредить. Когда мы спим, становимся полностью беззащитными, организм зная это не давал мне уснуть рядом с насильником, наперед зная, что будет дальше, но я не поняла этого сигнала, не проанализировала вовремя , что происходит ,о чем потом пожалела.
-вот он берет мой телефон и втихаря читает все мои переписки, ничего не говорит мне сразу, а спустя пару месяцев, когда опять же ничего не предвещает беды, а наоборот, как только отпраздновали душевно и спокойно Новый год, на следующее утро, после прекрасной, волшебной ночи он начинает предъявлять мне мою переписку с другим молодым человеком, с которым я общалась еще до того как у нас начались отношения с абьюзером. Но его это не интересовало, его интересовали мои оправдания ( правда не могу сейчас сказать. за что я оправдывалась, я просто хотела, что бы он замолчал и все стало как раньше), его интересовали мои слезы, когда спустя 2 часа выяснений, моих оправданий и мольб перестать по кругу допытывать у меня подробности моей прошлой, СВОБОДНОЙ жизни. Я начинала биться в истерики, от того, что не понимала-ЗАЧЕМ он это делает, ведь так хорошо было все! Так отлично отметили наш первый Новый год, я не понимала... и пыталась что-то объяснить, но ему не нужны были мои объяснения, ему нужны были мои эмоции, слезы, крики и у него это прекрасно получалось, вывести меня на такую сильную эмоционально-негативную встряску, на какой я еще никогда не была.Тем самым привязывая меня к себе еще сильнее, одновременно забирая у меня силы, энергию и волю.
Вот и тогда мне не надо было НИЧЕГО ПОНИМАТЬ , ОПРАВДЫВАТЬСЯ И ОБЪЯСНЯТЬ. А надо было встать-показать на дверь, закрыть ее за ним и больше никогда не встречаться. Потому что маятник психологического насилия уже шарашил меня по голове со всей дури, но я этого не замечала...
-вместе с перепадами его настроения ( эмоциональные качели) стали появляться и сбивающие меня с пьедестала упреки, обвинения, насмешки, обзывательства, завуалированные под шутку и милые прозвища ( бестолочь, тупица и.т.д.). Самооценка, которая и так хромала, стала исчезать вовсе. Причем с утра он мог назвать меня толстушкой, а к вечеру я уже была шпалой и так во всем . Нелогичность, подвешенное состояние, неопределенность. Я же продолжала искать причины в себе, умоляя его перестать меня обзывать и шутить надо мной. Вот и тогда мне не надо было искать причины и умолять. А надо было встать, указать на дверь, закрыть за ним дверь и больше никогда не встречаться.
-потом он стал пропадать без объяснения причин ( для него причины были-я, которая во всем виновата, но моей вины не было ни в чем, это я поняла слишком поздно), не брать трубки, не говорить во сколько будет дома, вечные опоздания, саботаж всех значимых для меня событий, ни одного подарка , ни на один праздник..., за исключением первого совместного Нового года, когда мне соизволили подарить подержанный айфон. Хотя в последствии он разобьет 3, но больше не купит ни одного. Уже тогда, после первого его исчезновения надо было просто больше не пускать обратно, но это я понимаю сейчас, а тогда...пускала и была рада, что он вернулся, забывая про то, как мне было плохо и ужасно от его слов... опять же искала причины в себе, старалась понять чем обидела и верила..., что надо просто постараться стать лучше.
-стали появляться триангуляции, как бы невзначай, и вроде бы видимых причин ревновать не было, да я и не была никогда ревнивой, но ему удалось и в этом аспекте расшатать меня эмоционально, что я постепенно начала превращаться в истеричку, делалось это с его стороны легко-какие-то переписки, о которых я узнавала, задержки на работе, без объяснения и.т.д., возможно, даже скорее всего, измен не было, просто создавалась видимость , а так же никаких ответов на мои вопросы не было, все это психологически разрушает и дает пищу к своим додумкам, придумкам, накручиванию саму себя, так как умышленно он не давал ни четких ответов, ни объяснений, а на каждый мой вопрос реагировал громко, затыкая меня. Опять же...обвиняя меня во всем. А по факту меня сводили с ума- Неизвестность, Неопределенность, Нелогичность. Эти 3 фактора способны свести с ума любого психически устойчивого человека, если применяются постоянно изо дня в день, меняя только очередность. Вот и тогда, при первой же попытки ввести меня в одно из таких состояний, надо было встать, указать на дверь, захлопнуть за ним дверь и больше никогда не встречаться.
Постепенно звоночки стали превращаться в колокола, а психологическое насилие набирало обороты с каждой минутой, на тот момент прошло чуть меньше полугода, как мы стали жить вместе...а я уже начала превращаться в тень, хорошего становилось все меньше, а претензий ко мне , обесценивания меня все больше. Но к тому времени уже окончательно потеряла себя как единицу, для меня были только МЫ, я очень много эмоционально и не только вложилась в эти смертельно опасные отношения, что к моменту, когда психологическое насилие уже стало не прикрытым, а явным- не могла сопротивляться, могла только верить и надеяться, что все изменится, что все наладится, что все станет так как раньше, это просто человек такой, с тяжелой судьбой, с не простым характером, надо постараться и он станет опять тем нежным, добрым , ласковым и так сильно любящим меня. И это была ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА, которая чуть не стоила мне жизни. А надо было...да, все верно...надо было встать-показать на дверь-захлопнуть за ним дверь и больше никогда не встречаться!
Постепенно я начала угасать все больше и больше, моя нервная система была расшатана настолько, что я стала срываться по мелочам, почти всегда плакала, а редкие минуты хорошего ко мне отношения, с его стороны , воспринимались мной как награда, я облегченно выдыхала, но не надолго. Мое раздерганное состояние стало сказываться на работе, постоянное недосыпание из-за бесконечных выяснений того, что и выяснять не надо, постоянные оправдывания и клятвы с моей стороны и только холодный, надменный взгляд с его и постоянные , новые провокации на вызов моих негативных эмоций и нервного истощения.
В моих абьюзивных отношениях была любовь только с одной стороны, слепая, иллюзорная, вызванная не высокими чувствами, а адреналином и выработанной пошагово прописанной зависимостью от насильника. С его стороны была игра- игра с моим разумом, эмоциями, душой, игра ради самого себя, для самого себя, во имя самого себя -а что там со мной..., да не все ли равно... главное, что бы он чувствовал себя значимым, возвышаясь надо мной, за счет психологического насилия, во всех возможных его проявлениях.
Все то, что я перечислила, на примерах как было у меня , и есть проявление психологического насилия. И чем раньше Вы поймете, тем проще будет соскочить с пропитанного ядом "любовного" крючка. Потому что, чем дальше, тем сильнее в Вас будет укрепляться психологическая и химическая зависимость от насильника, так как организм , в прямом смысле, снова и снова будет требовать "дозу" из гормонального коктейля , где положительные эмоции бушуют наравне с отрицательными, где адреналин будет скакать выше нормы, а Вы , уже понимая, что это не любовь и насилие перестанет чем-либо прикрываться,-не сможете одномоментно встать и уйти, точнее сможете в порыве, но... не сможете надолго остаться без насильника и с большой долей вероятности... вернетесь обратно, в адскую мясорубку. И поверьте, насильник это знает, так как он прекрасно осознавал, что делал, запуская в Вас стрелы психологического насилия. И так может быть много раз-уходы, возвраты-стокгольмский синдром...Потребуется много сил, воли , что бы навсегда разорвать этот беспощадный и безжалостный по отношению к Вам круг и это будет намного тяжелее сделать, чем в самом начале, потому что Вы будете уже "подсажены" как наркоман , а что бы освободиться, в прямом смысле придется переломаться, до хруста всех косточек, до нестерпимой боли и отсутствия крика, в то время, когда кричит все внутри и разрывается на миллиарды осколков, каждый из которых ранит глубоко и навсегда.
Надо без сожаления прощаться с людьми, которые манипулируют Вами, обесцениваю Вас, психологически над Вами издеваются, прикрывая все это любовью, и словами-Ты просто все не так поняла, но пожалуйста помните, когда так говорят-Вы наоборот все правильно поняли, а по отношению к Вам, помимо всего прочего, в момент этих слов, применяют еще и газлайтинг, заставляя Вас ставить под сомнения Ваше же восприятие и осознание того, что происходит вокруг.
Милые мои, всегда ВСЕГДА смотрите на поступки, если человек, говорит , что любит Вас, но продолжает делать и говорить так, как Вам не нравится и Вы его просили так больше не делать, но он продолжает и дальше так делать- 100 % он не любит Вас, не ценит, не уважает. Сказать можно все. что угодно, но подкреплять свои слова реальными действиями, будет только тот человек, который по настоящему дорожит Вами и любит Вас. Поверьте, лучше один раз посмотреть правде в глаза, чем много раз слушать ложь, которую так хочется принимать за правду, постепенно увязая в болоте абьюза. Игнорирование Ваших просьб, желаний, эмоций- это все про психологическое насилие, которое служит трамплином для дальнейшего физического насилия, как было в последствии и у меня, но об этом поговорим в другой статье.
Пожалуйста, обращайте внимание даже на не значительные мелочи, которые приносят Вам дискомфорт и не "уютность" от другого человека, которые настораживают и тихонечко звенят колокольчиками, поверьте, это не просто так, просто так ничего не бывает.
Не только счастье кроется в мелочах, но, к сожалению, и смертельная опасность для Вашей души, психики и Вашего здоровья так же кроется в мелочах, которые мы так старательно не хотим замечать, когда встречаемся лицом к лицу с монстром, в человеческом скафандре.
Обнимаю.
Берегите себя, с уважением, Юлия
Телеграмм канал:
Еще больше статей про абьюз и не только на моем канале: