Согласно известной легенде времен древнего Рима, техника "Дворца памяти", была изобретена поэтом Симонидом Кеосским около 2500 лет назад (хотя эта техника, также известная как «метод локусов», на самом деле восходит к временам охотников-собирателей и встречается во многих культурах).
Также Симониду принадлежит создание мнемоники (системы приемов и способов запоминания информации).
История такова, что однажды поэт покинул пиршество во дворце, крыша которого затем упала и раздавила всех присутствовавших на празднике.
Симонида вызвали на раскопки завалов дворца и попросили вспомнить и распознать погибших. Обладавшему великолепной памятью поэту удалось это сделать без особого труда, сопоставляя в уме личность погибшего с местом, которое тот занимал за столом. Симонид помнил всех до единого погибших друзей и недругов.
Позднее Симонид использовал этот уникальный опыт в разработке техники «театра (дворца) памяти», или «метода локусов» (мест) - системы организации памяти, согласно которой каждому предмету, слову или вещи соответствует определенное место в доме или любом другом хорошо знакомом месте. Данная техника затем широко использовалась ораторами и другими мастерами слова вплоть до начала эпохи Возрождения.
В современном технологичном мире, опутанном интернет-сетями, запоминание информации с помощью Дворца Памяти практически ушло в прошлое.
Еще лет двадцать назад, людям частенько приходилось хранить в уме список номеров телефонов, и эту информации было отнюдь нелегко удержать в голове.
Несмотря на смартфоны, «айпады», «умные часы» и другие гаджеты, простые техники тренировки памяти и запоминания сегодня по-прежнему актуальны.
Например, невозможно «на отлично» сдать экзамен, если в голове ничего не задерживается.
Билеты в школе вождения не выучить без обладания какой-либо памятью.
Да и вообще – методики тренировки памяти в первую очередь активно развивают наше воображение, а уже затем и память.
Все потому, что техника «Дворца памяти» отчасти основана на той же самой ассоциативной методике запоминания информации, о которой мы уже писали ранее (Как выучить список продуктов).
Не скроем, тем, кто впервые использует данный метод тренировки памяти, может быть немного сложно его освоить. Но дорогу осилить идущий!
После небольшой практики многие обнаруживают, что «Дворец памяти» не только эффективен при запоминании, но и очень увлекателен. Работать с данной методикой гораздо интереснее, чем стараться просто автоматически вызубрить информацию и запомнить ее.
«Дворец памяти» способен помочь вам в кратчайшие сроки усилить запоминание. Не обязательно быть гением – метод легко улучшает память у людей со средними способностями!
Было проведено множество исследований для анализа эффективности «Дворца Памяти». Ученые пришли к выводу, что наш мозг воспринимает пространственную память, как некий образ или «контейнер», в который можно поместить информацию.
А теперь, приступим!
Как создать персональный «Дворец памяти»
Основная идея «Дворца Памяти» — научиться связывать фрагменты запоминаемой информации с местом, которое вам очень хорошо знакомо. Ярким примером может служить ваш дом, квартира или любое другое место, где вы досконально помните каждую мелочь.
Чтобы создать свой первый «Дворец памяти», просто закройте глаза и представьте свой дом с самой высокой степенью детализации. Вы знаете, где находится мебель и как она расставлена, какого цвета обои на стенах. Кроме того, вы отлично помните, где именно в комнатах находятся различные мелкие предметы, вроде вашей любимой книги или вазы.
Создав в уме Дворец памяти, вы затем мысленно «прогуливаетесь» по нему, попутно размещая фрагменты запоминаемой информации, в определенных областях. Когда вы хотите вспомнить нужную информацию, вы снова «проходите» этот мысленный путь по своему дворцу/дому, и искомая информация становится легко доступной.
Например:
Цветы = > Кухонный стол
Булка хлеба = > Журнальный столик в зале
Этот метод становится еще более эффективным, когда вы добавляете к информации или предметам для запоминания удивительные или необычные особенности.
Об этом мы также писали в статье, про то, как запомнить список покупок.
Наглядно продемонстрируем действенность метода.
Допустим, что вы хотите запомнить с помощью «Дворца памяти», следующую последовательность из 4-х слов:
- герой
- дрель
- космический корабль
- музыка
1. Представьте себя у входной двери, а рядом с ней стоит Герой. Здесь мы сформировали ассоциацию между дверью вашего дома и героем.
Вы также можете повысить свою способность к запоминанию, сделав информацию более необычной или обладающей отличительными чертами.
Например, представьте себе, как Герой открывает вам дверь или стучит в нее, прежде чем вы войдете. Если вы неравнодушны к супер-героям – можете представить себе Человека-Паука стоящего у двери.
2. Вы идете по коридору, и вдруг прямо перед вами на полу оказывается Дрель. Чтобы усилить силу этого мнемонического образа, представьте, что дрель работает и вам нужно прыгнуть, иначе вы поранитесь о сверло.
3. Пройдя в зал вы видите, как огромный Космический корабль вылетает из окна вашего дома, оставляя за собой светящийся след.
4. Наконец вы усаживаетесь в любимое кресло, и как только ощущаете руками приятный ворс его подлокотников – тут-же начинает играть ваша любимая песня или Музыка.
Чтобы усилить эффект, представьте себе слово «Музыка», написанное на спинке кресла.
Краткая инструкция по созданию «Дворца памяти»:
- Нарисуйте план знакомого места.
- Начертите маршрут, который не заведет вас в тупик.
- Убедитесь, что ваше путешествие линейно, вы идете по своему Дворцу «от и до», пункт за пунктом.
- Не загромождайте свой первый Дворец Памяти лишними деталями.
- Пронумеруйте каждый пункт маршрута (1,2,3) а также нисходящий список (3,2,1), который поможет вам лучше запомнить ваше путешествие.
- Сразу вводите «Дворец Памяти» начиная с простых вещей, вроде списка покупок – так вы сразу ощутите его действенность.
- Используйте пункты маршрута последовательно, старайтесь каждый использовать свежие метафоры (Булка Хлеба высотой до потолка возвышается над журнальным столиком).
- Пробуйте Дворцы Памяти разной «архитектуры» и привязывайте к нему новую информацию для запоминания. Рабочие списки, личные дела, домашние задания - наполнение неважно, главное регулярность использования.
- «Дворец» хорошо подходит также для изучения иностранного языка и новых слов. Главное – надежно поместить их в ваши чертоги разума.
Даже если вы не стремитесь изучать большие объемы информации, «Дворцу Памяти» все равно есть что предложить.
Одно из доказательств эффективности данной методики заключается в том, что «Дворец Памяти» помогает сохранить здоровый мозг в преклонном возрасте и уменьшить риск возникновения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
Дело лишь за вашим желанием учиться и познавать новое!
