Илья Бурлаковский, основатель научного направления «Нейромиология», автор различных методик «Ренервации» мышц, в том числе известного метода «Правка Атланта».
Варикозное расширение вен, варикозная болезнь или просто варикоз - это очень распространенное в Российской Федерации заболевание, которым страдают 15% мужчин и 25% женщин. Довольно большой процент среди населения.
Сегодня мы поговорим о причинах и последствиях варикоза и о том, что с этой проблемой можно сделать без хирургического вмешательства.
К причинам варикоза относится компенсаторный гипертонус мышц: четырехглавой мышцы бедра и мышцы, напрягающей широкую фасцию. На самом деле кровь течет по артериям вниз, а вверх она протекает, преодолевая гравитацию. Сжатие сосудов крупными мышцами ведет к тому, что под кровяным давлением они просто «раздуваются».
Плюс ко всему, эту проблему усугубляет «сидячий» образ жизни, повышая напряжение в сосудах. Работа в сидячем положении или длительное пребывание на ногах, передавливание нижней полой вены, слабая нагрузка на ноги и недостаточное количество физической активности также приводят к венозному застою, который формирует варикоз.
Дело в том, что при восстановлении иннервации и постурального тонуса ослабленных мышц, наблюдается резкое уменьшение болезненности со стороны перегруженных мышц, уменьшении отека голени, и снижение напряженности сосудистых узлов. А о том, как добиться этих положительных эффектов, мы поговорим после того, как закончим обсуждать причины.
Следующая причина варикоза - нарушенный венозный отток. Клапанный механизм венозной системы определяет нормальный отток крови из вен и предупреждает явления застоя в сосудах. Однако несостоятельность этого механизма может приводить к дисфункции всей системы, повышению венозного давления и возникновению варикоза.
Спазмы в паху и в тазу. Гиперактивность тазового дна - это невозможность до конца расслабить мышцы, приводящая к их напряжению и болезненности вследствие длительной ишемии, то есть миофасциальному синдрому тазового дна или промежности, а спазмированные мышцы нарушают отток крови.
Дисбаланс тела из-за заблокированной головы. Нарушения заложенного природой положения тела провоцируют неравномерное напряжение мышечного аппарата. Это влечет за собой спазмы и гипертонус мышц, мешает мускулатуре развиваться полноценно и равномерно. А в запущенных ситуациях еще и приводит к непроходящей ощутимой боли. К тому же, все это ухудшает кровообращение во всем организме, что приводит и к образованию варикоза. Это можно исправить с помощью всего одной процедуры. Все подробности о моем авторском методе вы можете узнать на моем ютуб-канале.
Как можно себе помочь?
- Первое - это разминки и растяжки мышц ног. Вы можете ходить на пятках и носках попеременно по 2-3 минуты. Также эффективным является хождение плавными перекатами с пятки на носок с переносом всей массы тела на точку опоры в течение 2-3 минут.
Еще одно эффективное упражнение на растяжку необходимо делать следующим образом: ложитесь на спину, сначала согните одну ногу, потянув за колено, прижмите ее к грудной клетке, затем выпрямите эту ногу максимально вверх и плавным движением опустите. Повторять эти несложные действия нужно по 8 раз на каждую ногу. После этого оставайтесь в лежачем положении и в течение 2-3 минут быстро сжимайте и разжимайте пальцы ног.
- Второе - компрессионные гольфы. Максимальный эффект от компрессионного белья получают при правильном ношении трикотажа. До того, как надеть на себя гольфы, врачи рекомендуют разогнать кровь. Добиться этого можно бегом, ходьбой на месте, велосипедом или вышеописанной короткой тренировкой. После небольшого отдыха в течение пяти минут проведите легкий массаж конечностей и приступайте к надеванию белья. И помните, что применение компрессионного белья поможет остановить прогрессирование болезни.
- Третье - венотоники. Флеботоники помогают улучшить тонус венозных и сосудистых стенок. Помогают избавиться от отеков, уменьшают неприятные симптомы – жжение и боль, предотвращают приступы судорог.
Варикоз, как и любая проблема, требует решения. Не обязательно бежать сразу на операцию, нужно начать с того, чтобы сделать всё, что в ваших силах.
Напишите в комментариях, как боретесь с варикозом вы?
И подпишитесь на мой Дзен, будем беречь свое здоровье вместе!