22 марта 👇🏼 Сладости без угрызений совести! 😋 Забудьте о калорийных угощениях! Мы начинаем новую полезную рубрику #ВкусныйMOZG , где будем делиться супервкусными низкокалорийными рецептами! Всего 160 калорий на 100 грамм! ПП рецепт банановых маффинов от клиники «MOZG – центр управления здоровьем». 🧁 💫Ингредиенты: - Бананы (3 штуки) - Пшеничная мука (200 грамм) - Сахар (150 грамм) - Сливочное масло (100 грамм) - Яйца (2 штуки) - Разрыхлитель (2 чайной ложки) - Ванилин (по вкусу) - Соль (щепотка) 🥧Приготовление: 1️⃣ Подготовьте спелые бананы с тёмной кожурой и размягченное масло. Включите духовку на 180°C. 2️⃣ В миске взбейте масло с сахаром до пышной массы. 3️⃣ Добавьте яйца по одному, перемешивая до однородности. 4️⃣ Очистите и натрите бананы, чтобы избежать потемнения. 5️⃣ Вмешайте натёртые бананы в тесто. 6️⃣Просейте муку с разрыхлителем. 7️⃣ Добавьте соль и ванилин, смешайте ингредиенты с масляной смесью до однородности. 8️⃣ Просейте туда разрыхлитель. 9️⃣ Разложите тесто по формам для маффинов, заполняя на 2/3 высоты. Выпекайте в духовке около 25 минут. 🔟 Проверьте готовность зубочисткой — она должна выйти чистой. 👉🏻 Остудите маффины перед подачей. Приятного аппетита! 🍌🧁 Сладкие радости могут быть лёгкими и здоровыми! А какой ваш любимый ПП десерт? 🧁
5 дней назад