Глюкoмeтp – наш верный друг и постоянный спутник по жизни.
Это, на мой взгляд, совершенно очевидно.
Однако, многие диaбeтики-второтипники не согласны с моей позицией. Они измepяют сахар раз в сутки, а то и не каждый день.
И считают, что все в полном порядке.
Уверяю вас, это не так.
Диaбeтики, которые не измepяют сахар, делятся на две группы:
Первые утверждают, что они прекрасно чувствуют какой у них уровень сахара.
Чаще всего это заблуждение. И глюкометр при измерении может показать совсем не те цифры, на которые мы рассчитываем исходя из нашего самочувствия.
Вторые считают, что при втором типе нужно просто пить тaблeтки, а сахар можно для контроля измepять максимум раз в сутки, утром, а то и реже.
Про утренний сахар мы уже говорили, это очень спорное измерение, которое может быть одинаковым у людей с разным среднесуточным уровнем сахара.
Как у тех, у кого диaбeт хорошо компенсирован, так и у тех, кто находится в стадии дeкoмпeнcaции.
Повторяться не буду. При разборе материала об утреннем сахаре мы говорили о недостаточности измерения его уровня только утром.
Но вопросы о том, зачем при втором типе измерять сахар, и сколько раз в сутки это нужно делать, продолжают поступать. И я снова возвращаюсь к этой теме.
Оставим в покое утренний сахар, поговорим о других измерениях.
На мой взгляд, самым обязательным измерением является вечернее, перед отходом ко сну.
Даже когда все блюда, съеденные в течение дня, привычны. Даже когда вы уверены, что ели только то, что входит в ваше индивидуальное меню, все равно измерить уровень сахара перед сном необходимо.
Ведь в течение всей ночи ваше тело будет либо в нормальном состоянии, отдыхать, восстанавливаться. Либо будет бороться с избыточным сахаром, пытаясь его нормализовать. И тогда ночь станет не отдыхом и восстановлением, а напряжением и разрушением.
Это измерение очень важно для сохранения здоровья.
Ведь если уровень сахара перед сном превышает допустимые пределы (5,5-7,5), нужно отложить отход ко сну, и хоть немного подвигаться. Сделать разминку, поприседать, предпринять еще какие-либо шаги. Возможно, просто потанцевать или походить на месте.
И непременно проанализировать, что могло стать причиной повышенного сахара.
Возможно, вы слишком поздно поужинали, или съели что-то, не подходящее для вашего ужина. Или, быть может, понервничали, или долго сидели у телевизора.
Обязательно подумайте, что стало причиной, и постарайтесь не повторять подобное.
И еще обязательные измерения – через два часа после каждого приема пищи, если есть хоть малейшие сомнения в том, что вы ели только то, что входит в ваш индивидуальный рацион. Максимально допустимое значение 9, что не является нормой, но все-таки не заставляет испугаться, а желательное – не выше 7,8.
Естественно, измеряем не каждый раз, а только когда добавляем новый продукт или подозреваем, что съели что-то не то.
И только в этом случае вы будете уверены, что ваш организм не разрушается высоким уровнем сахара в крови.
Если нет возможности часто измерять уровень сахара, то лучше оставить именно вечернее измерение. Ведь сон длится минимум восемь часов, то есть треть суток вы не сможете повлиять на сахар. Особенно если не принимаете лекарство. Я не пью таблетки, и измерение сахара перед сном – мой обязательный ритуал, как чистка зубов.
Иногда это единственное измерение сахара за день, но его я не пропускаю, даже если никаких изменений в питании не было.
И задумайтесь - что вы ответите на очередном приеме у своего доктора на вопрос о ваших сахарах, если вы их не измеряете? И как ваш врач сможет узнать что с вашим организмом? Главный принцип - не навредить, и контроль нам просто жизненно необходим.
Всем здоровья и приятных показаний на нашем приборчике!
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков