Хруст в конечностях пугает многих, особенно если этот хруст локализуется в шее. Но что же это такое на самом деле? Особенность строения, смещение костей или что-то страшнее? Чтобы это понять, необходимо обратиться к анатомии.
Итак, шея состоит не из одной кости, а из нескольких позвонков, а также межпозвоночных дисков. Но хруст происходит не из-за них. Значит, идем дальше.
В шее находятся отростки, которые образуют суставы. Именно они обеспечивают нас подвижностью, сгибанием, разгибанием, кроме того, дозируют нагрузку на позвоночный столб.
Вот теперь мы и пришли к источнику странного звука. Хруст происходит именно из-за суставов. Дело в том, что суставы поддерживаются благодаря мышцам. И здесь вот какая зависимость: пока мышцы не напряжены, сустав находится в подвижности и не вызывает дискомфорта. Но стоит только получить спазм, как сустав также становится "заблокированным". Поэтому, после резкого движения, например, поворота, вы слышите щелчок, то есть "разблокировку".
По сути, ничего не ломается, это ваша физиология и, с одной стороны, даже полезная: хрустит, значит разблокировалось. И здесь очень важно обращать внимание на сопутствующие звоночки. Если нет дополнительных симптомов, то тревогу можно и не объявлять.
Однако, чтобы уменьшить подобное явление, вам стоит грамотно заниматься своими мышцами. Перед каждой нагрузкой их стоит массировать, чтобы разогреть. Кроме того, массаж показан даже если вы не занимаетесь физической активностью. Да вообще, в данном случае, он просто рекомендуется, ведь ваш сидячий образ жизни приводит еще к большим проблемам, а так хоть какое-то движение и нагрузка мышцам.
А что, если присутствуют и другие симптомы?
Вот здесь уже стоит задуматься.
Итак, что же вы можете ощущать: боль в самой шее и голове, скачки давления, звездочки перед глазами, головокружение, шум в ушах. Все это может указывать на шейный остеохондроз, а это заболевание весьма коварно. Показывая себя в таких симптомах, многие просто не подозревают о его наличии, а ведь в какой-то момент может стать поздно.
К тому же, остеохондроз не всегда проявляется сразу. Зачастую, сначала наступает нарушение хода кровотока, из-за чего и начинаются скачки давления. Плюс ко всему, недостаток кровоснабжения становится причиной излишнего расслабления мышц, что способствует смещению позвонков. В свою очередь, смещение гарантированно вызывает давление на нервы, и вот отсюда уже идет настоящая боль.
Вообще, сами нервы страдают в последнюю очередь, поэтому вы действительно долго можете не ощущать серьезных проблем. Вот так и получается, что вы лечите симптомы, а процесс продолжает развиваться. Именно поэтому необходима профилактика.
Да, особого беспокойства по поводу хруста устраивать не нужно. Однако, заниматься всё равно следует, иначе вы рискуете столкнуться с тяжелым заболеванием. Помните, что во всем нужна дозировка, поэтому не налегайте только на массаж или только на физическую активность. Не перегружайте себя, а лучше работайте с учетом своих сил, и тогда будет вам счастье.
Наши специалисты всегда готовы помочь вам с грамотным подбором физических нагрузок. Узнать обо всех подробностях можно как через телеграм-бот, так и связавшись с нами на сайте
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
