Сегодня собирались сходить с девчонками в лес по грибы. Но с утра у них было обязательное школьное мероприятие, видимо, связанное с выборами, а потом набежали тучи и пошёл дождь. В общем, они решили остаться в городе. Ну а я уже приехала в деревню, не стала перестраиваться.
С утра, на инерции вчерашнего дня, сшила ещё одну подушечку, использовав имеющуюся вышитую заготовку, которая валялась невесть сколько в шкафу.
Получилось симпатично, жаль, что пары к ней нет. Но у меня уже нет такой ткани, а покупать я принципиально не хочу, пока не использую большую стопку ранее купленного материала. Так что даже задник пришлось сделать серый).
Где-то к обеду почувствовала себя нехорошо. Неприятно давило грудь. Я подумала, как же надоело! То одно, то другое. Как моментально я, за какие-то три-четыре года обзавелась всякими недугами и болячками. Вот реально - вожу с собой туда-сюда аптечку, которая становится всё толще и толще. На постоянной основе употребляю "Престариум", а сейчас ещё "Бетагистин" и "Пиаскледин" из-за головокружений. Регулярно возникают проблемы с ЖКТ и желудком. И т.д. и т.п.
Одним словом, рассыпаюсь на глазах.
И подумала я, что надо, наверное, за здоровье-таки взяться. И, для начала, хоть чуточку наладить питание.
Но никаких диет и ограничений я пока не хочу. Начну с малого - с питья воды и приёма пищи в определённые промежутки времени без перекусов.
По поводу воды. Когда было жарко, я всегда держала в холодильнике кувшин с водой. Зашла в дом, первым делом стакан водички выпила. И знаете, это очень хорошо сказалось на самочувствии. В жару у гипертоников кровь густая, воды пить надо много.
Но потом жара спала и я воды стала пить всё меньше и меньше. Надо исправлять эту ошибку.
Это сделать несложно. Есть простой принцип: "вижу - хочу". Если хочешь, чтобы дети ели сушеные яблоки или помидорки черри, поставь их в вазочку на обеденном столе. За день всё съестся. Поставишь конфеты - съедят конфеты. Но первое-то полезнее.
Так и с водой. Чтобы про неё не забывать, она должна быть всегда на виду.
И первый стакан обязательно с утра натощак.
По поводу перекусов. Увы, мой бедный желудок не отдыхает никогда. Разве что ночью. Поела. Через полчаса попила чай с конфеткой. Через два часа чай с печенькой. Съела яблочко (огурчик, помидорку). Опять поела.
В общем, попробую давать этому органу хоть небольшую передышку. Решила, что у меня будет четырёхразовое питание. Завтрак с 6-7, второй завтрак с 10-11, обед с 14-15, ужин с 18-19. Между ними никаких перекусов, только вода и чай без сахара.
Я знаю, что чай тоже считается едой, хоть и не понимаю почему, но от него я отказаться не могу, по крайней мере пока.
Вот. Завтра понедельник, как-раз и начну))).
И ещё небольшое нововведение - с собакой по утрам и вечерам буду гулять подальше и подольше раза в два.
Кто-то скептически ухмыльнётся - надолго ли всё это. Увы, признаю, скорее всего, ненадолго. Но я считаю, что пусть хоть чуть-чуть, хоть немножко - но это будет на пользу. Хотя, я же не ввожу сильные ограничения, может быть и привыкну.
Пока я всё это осмысливала, позвонил мой давний приятель. Мы с ним поболтали с полчасика. Я ему пожаловалась на свою ссылку, он мне на престарелую тётку, которая никак не может расстаться с дачей, а работать не ней приходится ему и жене. Поныли друг-другу в жилетку. Это, как ни странно, принесло пользу. От длительного разговора я продышалась и грудь давить перестало.
Может, у меня на фоне малого количества общения вслух этот недуг развился?))) И впрямь, я нечасто сейчас подолгу с кем-то разговариваю).
Собралась и поехала в деревню, по пути заехав в питомник. Там купила голубику сорта "Элизабет" и иву "Нана" для палисадника. А голубику посажу завтра в огороде.
Это у меня будет уже второй кустик голубики. Тот, что садила в прошлом году, нынче принёс урожай - целую горсточку крупной и вкусной ягоды.
В пятницу я постригла газон и не было ни листочка. Сегодня он весь опять усыпан. Осень.
Я сейчас листья граблями не сгребаю, а прохожу газонокосилкой. Все листья собираются в травосборник. Удобно). Пусть немного ещё накопится и займусь.
Эк дождь-то зарядил! Бр... Промозгло, сыро. Хорошо, что внучки не приехали.
Ну ладно. Выходные закончились. Началась моя обыденная жизнь.
По прогнозу до 25 числа будет тепло - 16-20 градусов, а потом сразу минуса. Причём, по ночам серьёзные - до минус 10. А снег ещё толком не выпадет. Чёрные морозы - очень плохо для растений.
Я уж теперь и не знаю, что делать с заказанной клубникой. Если её высадить, она не успеет укорениться, даже если придёт в двадцатых числах. Мда... Одна надежда, что прогноз переменится.
Ну ладно. Расписалась я что-то. Завтра тяжёлый день - под голубику надо будет рыть большую ямину. Пошла я отдыхать.
Пока!
