Откажитесь от навигатора
Попробуйте ориентироваться по картам. Это развивает память и концентрацию внимания, учит ориентироваться в пространстве.
Учитесь новому
Никогда не поздно выучить иностранный язык, научиться играть в шахматы или на музыкальном инструменте. Формируются новые нейронные связи, развивается скорость реакции, логика, мелкая моторика.
Создавайте поводы для положительных эмоций
Стимуляция центра удовольствия и выработка гормонов дофамина и серотонина заставляют мозг работать активней. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и делайте все остальное с удовольствием!
Переключайте внимание
Позвольте себе периодический отдых с полным отключением от интернета и любых мыслей. Это улучшит концентрацию внимания и позволит перенастроить мозг.
Ведите дневник
Это позволит расставить приоритеты, четко видеть список дел и выделить самые важные. Так вам будет легче справляться со стрессом и быстрее обрабатывать информацию.
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом +7(495)127-35-38
