Нас всех в детстве учили говорить "спасибо", и мы научились это делать неосознанно. Хорошо ли это? С точки зрения социальных норм, - да. С точки зрения осознанности, - не очень.
Всё зависит от того, насколько искренне вы благодарны. Если нет искренности, то своим спасибо вы ничего хорошего ни себе, ни другому не даёте. В таком спасибо я, например, вообще никакого смысла не вижу. Только воздух сотрясать и время тратить.
То ли дело искренняя благодарность! Когда слова сами слетают с ваших губ, а ваша ответная радость проливается солнечным светом на тех, кто рядом. То ли дело, когда вы искренне благодарите за то, что вам дали. Когда вы понимаете ценность дара и выпускаете в окружающий мир мощный поток положительной энергии.
Наши слова должны быть осознанны. Как должны быть осознанны наши мысли, чувства и, особенно, действия. Для этого нужно перестать всё делать автоматически. Наоборот, следует научиться придавать всему особый смысл. Смотреть не на упаковку, а на содержимое. Видеть суть происходящего, а не шагать по верхушкам айсберга.
Давайте разбираться на примере. Я вам подскажу, когда вы были максимально осознанны.
Например, вы не можете дозвониться до близкого человека. Он всегда был рядом, вы могли не замечать его, не понимать силу чувств к нему... Но стоило тревоге поселиться в вашем сознании, как всё предстало в другом свете.
Вы поняли, как дорог и нужен человек. Осознали, что не хотите его потерять. Когда он находится в добром здравии, вы начинаете окружать его вниманием и заботой. Вы полны нежности к нему. Говорите себе, что измените своё поведение, будете чаще проводить время вместе, но... Снова впадаете в спячку. Постепенно тревога рассеивается, и вы снова ведёте себя так, как будто человек рядом с вами будет жить вечно. Осознанность дремлет.
Вот в тот самый момент тревоги вы были максимально осознанны. Вы понимали, что для вас важно, а что не очень... И когда человек нашёлся, ощутили ли вы глубокую благодарность Вселенной? Поблагодарили ли вы её за то, что этот человек не только был в вашей жизни, но ещё и будет в ней дальше?
Как часто вообще вы благодарите Вселенную за то, что имеете? Вселенная - это моё слово. Вы можете выбрать для себя любое другое, соответствующее вашему мировосприятию.
Мой вам совет: научитесь благодарить. Научитесь видеть повод для благодарности. Научитесь ощущать эту самую благодарность. Обычно мы вспоминаем о чём-то высшем только, когда что-то случается. Ещё и не самое хорошее. Тогда мы ощущаем себя беззащитными и обращаемся за помощью. Ищем спасение и защиту.
А почему не культивировать в себе благодарность? Почему не выпускать потоки положительной энергии?
- Я благодарна за красоту, которую могу видеть.
- Я благодарна за любовь, которую могу ощущать.
- Я благодарна за мозг, который помогает мне жить своей жизнью.
- Я благодарна этому дню, в котором я слышала смех детей и могла обнять мужа.
- Я благодарна за то, что могу писать эту статью и делиться с вами счастьем.
Согласитесь, что благодарность усиливает всё, что мы имеем? Она делает нас сильными. Она укрепляет нашу любовь, наши привязанности, наши интересы.
Благодарность сродни телескопу. Если смотреть через неё на мир, то всё великое станет ближе и доступнее. Вы сами обретаете величие.
Помните фразу про то, что человек звучит гордо? Я бы ещё добавила два эпитета: благодарный и осознанный. Именно с этими двумя друзьями вы по жизни становитесь недосягаемым для всего плохого, низкого и пустого.
Осознанность и благодарность, осознанная благодарность, - вот непременная составляющая вашего счастья.
Не будет осознанности, - не поймете своего счастья.
Не будете благодарными, - не сможете счастье сделать константой. Упустите его, потеряете. Я в этом уверена.
Я уже говорила про дневник благодарности. Я начала вести такой, потом перестала, но вернусь к нему снова. Мне нравится эта практика, ибо она позволяет не зацикливаться на плохом и учит видеть хорошее всегда и везде.
Ну и помним, что благодарность нужна не только Вселеной, но и людям, которые нас окружают. Наша благодарность компенсирует им затраченные на нас ресурсы, возвращает им энергию и позволяет снова и снова творить добро без риска потерять себя.
Вот почему даже в бытовых делах не стоит забывать про благодарность. Единственное условие, - лучше промолчать, если вы не ощущаете искренности. Сначала научитесь замечать хорошее и наполняться энергией благодарности, потом всё придёт само. Вам будет, что дать и чем ответить другому.
Практическое задание.
1. Поблагодарите трёх людей за что-то, сделанное сегодня или когда-то. Сначала мысленно и только после того, как ощутите прилив положительной энергии, - вслух.
2. Поблагодарите Вселенную за то, что хотите. Ощутите благодарность и несите её, как самый красивый цветок, который вы когда-либо видели.
Надеюсь, и этот урок для кого-то оказался даром. Если нет, то просто пройдите мимо. Возможно, ещё не пришло время.
🍐Благо🍊дарю🍉 за внимание и обратную связь!
