Зачем заниматься спортом? Этот вопрос задают себе многие люди. Из этой статьи вы узнаете в чем же истинная польза спорта и почему так важно им заниматься. Поехали!
1)У людей, занимающихся спортом здоровье крепче, чем у не занимающихся им. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
2) Поддержание себя в форме. Благодаря ежедневным тренировкам вы будете выглядеть лучше, что будет способствовать расширению вашего круга общения.
3)Здоровый сон благодаря чему стимулируется производство организмом эндорфинов, которые освобождают человека от нервного напряжения и стрессов, предотвращают возникновение депрессивных состояний и бессонницы.
4)Быстрое восстановление организма после различного рода травм, тяжёлых заболеваний, операций и т.п.
5) Тренирует сердечно-сосудистую систему: укрепляет сердце, делает более упругими, эластичными сосуды, снижает риск развития атеросклероза, вероятность инсульта.
6)Стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.
7)Помогает сохранить подвижность суставов, предупредить радикулит, артриты, артрозы, остеохондроз.
7) Укрепляет кости;
8)Помогает улучшить осанку.
9)Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.
10)Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.
11)Спорт помогает предотвратить развитие диабета.
И это далеко не все!
Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом нужно лишь ваше желание!
Ставьте лайки если хотите разбор каждого вида спорта по отдельности;)
