Люди попадают в дофаминовые ловушки постоянно, разными способами. Например, через игры: компьютерные, азартные.
Легкое вознаграждение, неважно в какой форме, затем предвкушение, стремление к новому вознаграждению, снова вознаграждение и целый гормональный коктейль.
Дофамин вырабатывается и заставляет повторять это снова и снова. Непредсказуемость, новизна, нестабильность в получении награды, внезапность большого вознаграждения — всё это усиливает дофаминовый эффект. Этим знанением успешно пользуются разработчики игр и маркетологи.
То же самое происходит и в любовных зависимостях. Проблемный партнер: с зависимостью, расстройством личности или избегающий, провоцирует большую выработку дофамина. Если ваш голод в какой-либо психологической потребности особенно силен, то вы особенно уязвимы перед попаданием в эту ловушку и влюбчивы.
Дофаминовый эффект играет роль и во вполне здоровых отношениях, однако этот механизм постепенно ослабевает по мере насыщения потребностей. Отношения становятся более стабильными, надежными, безопасными, и это более чем нормально.
Маятник дофаминовых качелей постепенно затухает, и тогда, если людей связывает нечто большее, чем гормональные всплески, им хорошо быть друг с другом в этом спокойствии. Тем более, что они всегда вольны усилить дофаминовый эффект множеством способов: например, недолгой разлукой, новизной совместных впечатлений и т.д.
Однако если ничто другое людей не связывает, если они, имея романтические отношения, не умеют дружить и не имеют искреннего интереса к личностям друг друга, то с затуханием дофаминового маятника, им станет просто скучно.
То ли дело отношения с проблемным партнером! Там эти качели могут работать без остановки, на максимуме, разрывая в хлам всю нервную систему. Больно, опасно, тревожно, но никогда не скучно.
Проблемный партнёр чаще всего вовсе не является хитрым манипулятором (хотя бывает и так), а сам находится во власти некоторых механизмов: собственной зависимости, личностного расстройства или еще какой-либо проблемы.
Однако вы можете застрять в дофаминовой ловушке даже если партнер вполне стабилен, просто вы слишком голодны. Вы можете получать от него тепло, внимание и много всего другого, а вам будет мало, потому что вы жаждете полного слияния, так силен ваш голод.
Каков же выход? А он там же, где и вход. Ищите свою голодную потребность и находите здоровые способы ее напитать. Надежный партнер может закрыть ваш дефицит частично, но никогда не сможет удовлетворить полностью все ваши потребности. Он не идеальный родитель, и вообще не родитель, а вы давно не младенец.
#психологтожечеловек #психликбез