В нашей повседневной жизни стопам редко уделяется достойное внимание . Они зажаты в обуви, сужаются, теряют свою функциональность. Процессы изменения опорно-двигательного аппарата начинаются со стоп и затем «поднимаются» выше.
Мы будем работать со стопой в рамках методики Yamuna Foot Fitness, на фирменных специальных ЕЖАХ. Уникальность этой методики в том, что она на соединяет массаж мягких тканей, стимуляцию нервных окончаний и акупунктурных точек с упражнениями.
Знаете ли вы, что в стопе находится почти 25% от всего количества костей тела? В каждой стопе – 26 костей, 33 сустава, и более 100 мышц, связок, и сухожилий. В идеале все они функционируют слаженно, и создают прочное основание для тела.В нашей повседневной жизни стопы чаще всего находятся в обуви большую часть дня. Конечно, это влияет на их здоровье. Они сжимаются, сужаются, теряют мягкость и подвижность.
Неудивительно, что в мире так распространены заболевания стоп – плоскостопие, вальгусная деформация, молоткообразная деформация пальцев и тд. Процессы старения и разрушения опорно-двигательного аппарата также начинаются со стоп и затем «поднимаются» выше.
Кому нужны упражнения для стоп? Строго говоря, эти упражнения пойдут на пользу любому человеку. Они очень влияют на уровень вашей энергии. С помощью этой практики возможно предотвратить или вылечить заболевания стоп, почувствовать, что значит быть более заземленным, и ощутить явные улучшения в осанке.
Особенно важна работа со стопами для людей, занимающихся и спортом и телесными практиками. Для тех, у кого устойчивость и здоровье стоп напрямую влияют на эффективность их практики. Травма в стопе может повлиять на вышележащие суставы и другие части тела. Если стопы не функционируют полноценно, то ноги, бедра и спина также не будут работать должным образом.
Практика незаменима для женщин, которые любят носить высокие каблуки и людей, которые знают, что они генетически предрасположены к проблемам стоп.
Эффекты этой практики распространяются не только на стопы, но и на все тело. Работа со стопами:
- стимулирует, тонизирует и удлиняет все мышцы, сухожилия и связки ног;
- улучшает кровообращение во всем теле;
- стимулирует костные ткани, улучшая их качество;
- стимулирует внутренние органы, улучшая их состояние и работу;
- помогает выровнять структуру всего тела; - улучшает метаболизм; - успокаивает нервную систему, расслабляет все тело.
