Многие люди испытали на себе словесные оскорбления со стороны родителей. Многие родители продолжают это делать прямо сейчас. Может показаться, что словесные оскорбления вещь хоть и не приятная, но все же не такая разрушительная как физические наказания. Однако, это не так. Такой тип воспитания не менее пагубен для эмоционального и психологического благополучия ребенка. Словесные оскорбления могут быть чрезвычайно разрушительными и могут вызвать у вас чувство страха, одиночества и обесценивания.
Наверное, не нужно объяснять, что такое словесные оскорбления, нет ни одного человека на свете, который с ними бы не сталкивался. Это оскорбительные выражения, обзывания, неприятные эпитеты, угрозы и тактика давления и доминирования.
Справиться со словесными оскорблениями и взрослому-то нелегко, что уж говорить о ребенке. Не даром есть выражение: когда родитель оскорбляет ребенка, ребенок не перестает любить родителя, он перестает любить себя.
Почему некоторые родители словесно оскорбляют своих детей?
Есть много причин. Некоторые родители могут иметь дело со своими личными проблемами и набрасываться на детей, чтобы дать выход гневу или разочарованию, которое они испытывают.
Другие родители, возможно, выросли в семьях, где словесные оскорбления были обычным явлением, и они не задумываются, что это не норма, что это наносит вред психике.
Если вы сами ребенок словесно оскорбляющих родителей, вам может быть трудно понять, как исправить ситуацию. Вы также находитесь в зоне риска, так как сами можете стать оскорбляющим родителем. Важно помнить, что вы не несете ответственности за поведение родителей и не можете их изменить. И не менее важно понимать, что и ваши дети не несут ответственности за ваше поведение, даже если вам кажется, что это именно дети вас выбесили.
Вербальные оскорбления включают в себя: постоянную критику, внушение чувство вины или стыда за то, что вы не можете контролировать, игнорирование или снисходительное отношение, угрозы или крики.
Что мне нужно знать о том, как вести себя с вербально оскорбляющими родителями?
Если вы подвергаетесь словесным оскорблениям со стороны родителей (даже если вы уже взрослый), важно принять меры, чтобы защитить себя. И прежде всего не принимать на себя ответственность за гнев обидчика. Вы не виноваты, это не вы плохой человек, это у него проблемы с эмоциональной регуляцией да и воспитанием в целом.
Установите границы с родителями
Это означает четкое сообщение о том, какое поведение приемлемо и неприемлемо по отношению к вам. Если они пересекают границу, обязательно четко и уверенно дайте им знать, что их поведение не нормально. Можно оставаться уважительным и добрым, даже если выражаешь свое недовольство.
ВАЖНО: набраться смелости и дать отпор родителю маленький ребенок не может. Вы должны помнить о том, как плохо было вам, как вас оскорбляли и критиковали, и не допускать такого поведения по отношению к собственным детям. А если ребенок все же набирается смелости и дает вам понять, что вы ведете себя с ним непозволительно, не наказывайте, не усиливайте террор, не кричите в ответ "как ты смеешь огрызаться!". Ваш ребенок молодец, у него здоровая психика, он защищает себя. И должен защищать. Не ломайте ребенка, не разрушайте его волю и самооценку.
Поймите, идеальных родителей не существует
Никто не идеален, в том числе наши родители, хоть нам и хотелось бы верить в их идеальность.
Если вы имеете дело со словесно оскорбляющим родителем, поймите, что у них могут быть проблемы, которые привели к их оскорбительному поведению, но при этом они могут не знать, как изменить свое поведение.
Вы не можете хлопнуть дверью и уйти от своих родителей, вы наверняка их любите, поэтому важно быть терпеливым и понимающим, не забывая держать свои границы.
Если оскорбляющий родитель вы, смотрите на себя со стороны, посочувствуйте себе и поймите, что плохо вам, но ребенок не хотел причинять вам боль. Иногда чтобы успокоиться и перестать вести себя токсично, достаточно себе искренне посочувствовать.
Вы можете использовать это осознание, чтобы простить своих родителей за словесные оскорбления, которые они вам причинили.
Сосредоточьтесь на собственном росте, а не на прошлом
Может быть сложно понять, как двигаться дальше. Вполне естественно хотеть оглянуться назад и попытаться понять, почему ваши родители вели себя так, но зацикливание на прошлом не принесет вам никакой пользы.
Лучший способ справиться со словесными оскорблениями, не принимать их близко к сердцу — сосредоточиться на собственном росте.
Вместо того, чтобы тратить время и энергию, пытаясь понять, что пошло не так в ваших отношениях с родителями, сосредоточьте свое внимание на себе.
- Каковы ваши собственные цели?
- Чего вы хотите для своего будущего?
- Каким человеком/родителем/супругом вы хотите быть?
Это то, что поможет вам двигаться вперед от того, что произошло в прошлом.
Конечно, забыть о насилии непросто, но сосредоточившись на себе, можно начать залечивать раны, которые нанесли родители. Цель состоит не обязательно в том, чтобы забыть о том, что произошло, а в том, чтобы извлечь из этого уроки и вырасти. И остановить разрушающее поведение на себе, а не передать его детям.
⋒⋑
