Расскажем, существует ли секс после 40 лет и как он меняется, развенчаем популярные мифы.
Секс после сорока
Приближение зрелости воспринимается с настороженностью. О возрастных изменениях сложено множество мифов, среди которых заблуждение, что секс после 40 лет исчезает — одно из устойчивых.
Либидо действительно начинает угасать с течением времени, но отсутствие желания близости — вариант не для каждого.
Для женщин справедливо утверждение, что в период от 40 к 50 естественная выработка эстрогена снижается, и это может повлиять на сексуальность. Но это не значит, что нужно полностью забыть о такой потребности.
Физиологические изменения
Человеческое тело не остается прежним, а естественным образом преображается с возрастом. Эти изменения влияют на качество жизни и интерес ко многим вещам. Но насколько они критичны для сексуальности, разберемся последовательно.
Женщины
Старение не означает, что утихает желание заняться сексом или снижается острота ощущений. Пересекая 35-летний рубеж, женское тело постепенно выходит из репродуктивной стадии, в результате чего сокращается производство половых гормонов. Меняется регулярность менструального цикла, обильность и продолжительность выделений, снижается вероятность беременности. Наблюдаются некоторые физиологические перемены — возникает сухость слизистых оболочек.
Каждый момент сказывается на сексуальной жизни, но насколько критично и следует ли верить распространенным утверждениям, расскажем подробнее.
Заблуждение 1. Климакс убивает сексуальность
Физически никаких препятствий к полноценной половой жизни нет. Проблемы могут возникать только в психологическом плане. Женщина может ощущать себя старой, а потому непривлекательной, из-за чего вроде бы не хочет близости. Ей требуется помощь партнера — или психолога, чтобы выбраться из этой ловушки.
Заблуждение 2. Контрацепция не нужна
Возрастные изменения не способны уберечь от половых инфекций, а беременность не угрожает только в период климакса, если менструации не возникало как минимум в течение года. В остальных случаях пренебрегать презервативами опасно.
Заблуждения 3. Жизнь без оргазма
Правда в том, что клиторальная ткань продолжает расти и в период предменопаузы. Число нервных окончаний возрастает, потому зрелые женщины намного чувствительнее и чаще способны испытывать оргазм. Опыт также помогает быстрее разобраться в собственных желаниях и объяснить их партнеру.
Мужчины
Возраст сказывается на эректильной функции мужчины. К 40–50 годам становится недостаточно только фантазии, чтобы ощутить прилив сил. Если не следить за собой, осложнить секс способны сердечно-сосудистые болезни, развивающийся артрит, онкологические процессы.
Женщинам свойственно внимательнее относиться к собственному здоровью, и мужчины часто оказываются в слабой позиции после 40 лет. Придется ввести полезные нагрузки — спортивные тренировки и прогулки, посвятить много времени тому, чтобы восстановить организм. И задуматься о том, что сексуальная жизнь не ограничивается пенисо-вагинальным проникновением.
Рекомендации для тех, кому за сорок
И женщинам, и мужчинам нужен секс после 40 лет. Отсутствие интимной сферы снижает качество жизни и неблагоприятно влияет на физическое и психологическое состояние. Советы для тех, кто перешел в зрелый возраст, таковы:
- Не стоит отчаиваться и хоронить себя преждевременно. Положительный настрой и оптимизм помогут ощутить себя полноценным и желанным для противоположного пола человеком;
- Зрелость — пора для экспериментов в сексе. Время вспомнить о фантазиях, которые не удавалось воплотить прежде, и дать им шанс, рассказать жене или мужу о том, что всегда волновало, изменить собственный образ;
- Спорт помогает поддерживать тонус. В организме вырабатывается ряд гормонов, положительно влияющих на либидо. Причем если тренироваться парой, то можно опять разжечь угли былой страсти.
Важно помнить, что миновав рубеж сорокалетия, уже нельзя безразлично относиться к состоянию организма. Профилактические осмотры помогают своевременно обнаружить развитие неприятного заболевания и пресечь его прежде, чем возникнут необратимые негативные изменения. Вместе с врачом можно подобрать нужные препараты, лубриканты и иные средства, которые помогут поддержать либидо и справиться с неприятными симптомами менопаузы или снижения эректильной функции.