Хороший сон — залог здоровья и благополучия. Однако многие люди не задумываются о том, как одежда влияет на качества сна. Ниже речь пойдет об одежде, в которой крайне не рекомендуется спать, если вы хотите полноценно высыпаться.
Просторная пижама вместо тесного нижнего белья
Например, ношение тесного нижнего белья, особенно во время сна, может привести к росту бактерий и дрожжевым инфекциям у женщин, а также снизить выработку спермы у мужчин. Бактерия кандида, которая может вызвать дрожжевые инфекции, процветает в теплой и влажной среде, которую как раз и создает тесное белье. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение нижнему белью из 100% хлопка, который позволяет коже дышать.
Кроме того, девушкам не следует ложиться спать в бюстгальтере, так как он может натереть кожу и вызвать раздражение и повреждение эпидермиса. Для того чтобы хорошо и глубоко спать, необходимо выбирать пижаму, которая не будет ограничивать движения. Тесная одежда может ограничить циркуляцию крови по всему телу, что также негативно сказывается на качестве сна.
Долой синтетику
Важно обратить внимание на материал, из которого сделана ваша одежда для сна. Синтетические ткани часто вызывают раздражение кожи и аллергические реакции. Поэтому рекомендуется выбирать натуральные «дышащие» ткани, такие как лен, хлопок или бамбук.
Что-то светлое
Одежда темного цвета содержит большое количество красителей, которые могут вызвать контактный дерматит у людей с чувствительной кожей. Контактный дерматит проявляется в виде зудящей красной сыпи, которая часто появляется в деликатных зонах — в паху и подмышках. Поэтому рекомендуется выбирать одежду светлых цветов. К тому же в ней будет прохладнее.
Любые металлические элементы
Одежда с металлическими застежками и молниями также может быть опасной, особенно для людей с длинными волосами. Застежки могут запутаться в волосах и вызвать болевые ощущения. Кроме того, большинство молний и заклепок содержат никель, который вызывает аллергическую реакцию у чувствительных людей. Все то же самое можно сказать и про украшения, например, серьги.
Наконец, не рекомендуется спать в одежде, в которой вы провели весь день. Одежда, которую мы носим на улице, может содержать огромное количество бактерий, которые могут попасть на постель и вызвать раздражение кожи или даже кожные заболевания.
The post В какой одежде нельзя ложиться в кровать appeared first on Русская семерка.
