Почему люди одного возраста выглядят совершенно по-разному? Одни будто открыли секрет вечной молодости, а другие увядают раньше времени? По-разному могут стареть даже близнецы. Механизмы старения начинают работать в нас практически с самого рождения. Это обусловлено генетикой и внешними факторами. ДНК, образ жизни и даже место рождения – все имеет значение. Можно ли отсрочить возрастные изменения? Что предлагают современные ученые и косметологи? О ключах молодости и здоровья расскажем в новом материале GESS.
Популярные теории старения
То, как мы выглядим определяют 2 взаимосвязанных процесса – хронологическое и фотостарение. Первое запрограммировано природой, а второе связано с действием УФ-лучей и имеет накопительный эффект. На сегодня у ученых есть более 120 теорий о естественном увядании.
Свободно-радикальное окисление
Это одна из самых популярных теорий старения, которая появилась в конце 50-х. Если говорить простым языком, свободные радикалы – это молекулы, которые повреждают и разрушают здоровые клетки. Они запускают механизмы множества заболеваний, включая рак, вызывают нарушения в работе нервной и иммунной систем. И по теории ученых ведут к преждевременному старению.
Интересно, что эти вредные частицы наш организм производит сам во время обмена веществ. И если бы их выработку можно было посчитать за 70 лет человеческой жизни, суммарное количество составило бы целую тонну. Хорошая новость в том, что только 3-5% из этой массы превращается в токсичные соединения. Остальное сам же организм и нейтрализует. Например, во время сна, когда на арену выходит самый мощный естественный антиоксидант – гормон сна и регулятор циркадного ритма мелатонин. Он вырабатывается в темное время суток – с 23.00 до 4 утра. Именно поэтому тем, кто хочет выглядеть моложе своих лет так важно вовремя ложиться спать. К тому же мелатонин – предвестник гормона счастья серотонина. А это уже защита на уровне иммунитета.
Еще один путь, откуда свободные радикалы попадают в наш организм – грязный воздух с выхлопными газами, табачным дымом и другими вредными соединениями.
Теория гликации
Эта теория старения появилась в начале 20 века. Ее суть в том, что при взаимодействии белков с сахарами в организме происходит необратимый процесс склеивания – появляются коллагеновые сшивки. Этот генетический процесс называют гликацией, а его конечный продукт – AGE. Продукт гликации накапливается в нас, начиная с 20 лет по 2% ежегодно. Он влияет на состояние сосудов и кожи, ухудшает микроциркуляцию в дерме, но это становится заметно глазу не раньше 30-35 лет.
Генетический процесс гликациии ускоряет солнце, то есть УФ-лучи, несбалансированные диеты, избыток сахара и простых углеводов, курение и крепкий алкоголь.
Как замедлить этот механизм и о других теориях старения читайте на нашем официальном сайте GESS https://clck.ru/35CfrM
Фото: nature.com, freepik.com, unsplash.com, people.com, lequotidien.lu, shape.com, independent.co.uk, unsplash.com