Все хотят быстро научиться петь. Но думают ,что надо поставить голос, учиться, практиковать упражнения и песни.
Но есть ещё не менее важный фактор!
Ваше мышление в процессе обучения и выступления.
Уже много раз убеждалась ,что чем меньше уверенность в себе у ученика, тем слабее результаты и медленнее рост.
А чем больше уверенность ,тем быстрее рост и лучше результаты. Причём в разы!!!
Поэтому советую обратить ваше внимание ни на что вы делаете, а что вы при этом думаете и как вы это воспринимаете.
Об этом писала много за последние дни и давно стала действовать на уроке с разных сторон для баланса:
психологической,
физиологической,
творческой.
И этот баланс дает просто потрясающие результаты.
Раньше при обучении был упор на технику и выразительность. Это практика, а про мышление не было разговоров, только иногда и в период подготовки к выступлениям и после них.
Теперь постоянно рассказываю про то, как надо думать в процессе на уроке ,чтобы это было тебе в плюс, а не как обычно неосознанно в негатив все.
Итак, о чем вы думаете обычно на уроке.
Во время своего пения у вас естественным образом включается внутренний критик и параллельно говорит оценивая как у вас получается. И ему всегда почему -то все не так и не нравится?!
Вы не свободны из-за этого изначально. Вместо того, чтоб решать технические и творческие задачи и думать в этом направлении, вы думаете как бы себя поругать так, чтоб петь лучше?! И вы думаете, что от этого результат будет лучше?
Но это работает против вас, потому что у вас в этот момент противоречие внутри:
- вам нравится петь и вам не нравится как вы звучите!
- вам хочется петь и вам не хочется слушать свой голос на записи и смотреть на себя на видео!
Вы смотрите на то, что вам не нравится больше, чем на то ,что нравится и вам от этого неприятно. В это момент мышцы напрягаются, вегето-сосудистая система реагируют сжатием, а сердце закрывается. В этот момент вы буквально физически "наступаете себе на горло", "душите себя сомнениями", "обрубаете себе крылья".
Поверните Вектор внимания в другую сторону.
Сделайте три вещи ради себя.
1.Поменяйте свое мышление себе же во благо :
- я не критикую, а хвалю и всегда найду за что,
- я совершенствую свое звучание постепенно, терпеливо,
- я даю себе время для освоения и усвоения материала с доверием к своему организму и психике,
- я работаю над техникой и выразительностью,
- я слышу малейшие улучшения и меня это очень радует,
- я прекрасно справляюсь со всеми сложностями,
- я искренне выражаю свои чувства в пении,
- я пою от сердца к сердцу, поэтому знаю, что меня услышат и оценят тоже сердцем.
Подробнее в этой статье, обязательно прочитайте! Вникните глубоко, чтоб трансформация в мышлении подняла вас на новый высокий уровень.
2.Осознайте, что все решается в моменте в ту сторону куда вы думаете!
Когда вы поёте, не думайте ни о чем, кроме технических и творческих задач. Это поменяет все кардинально. Об этом слушайте здесь на примере контраста измерений ,когда вы поете в глубокой вовлеченности и когда вне ее. Это небо и земля по ощущениям и результатам. Выберете раз и навсегда то, что чувствуется приятнее.
Обязательно прочитайте и вникните во все, о чем написано в этой статье.
3. Выберете себя!
Решите, что всегда будете выбирать себе в плюс: цените и хвалите себя за свои усилия ,за время и деньги, потраченные на занятия и тогда всё всегда будет результативно и вы всегда будете довольны.
Выражайте свое одобрение по поводу улучшения каждый урок и вы будете улучшать результат. Каждая клеточка нашего организма так настроена. Все работает лучше в 100 раз, когда вы во всем себя одобряете.
Сравнивайте себя с собой! Это видеть свой даже малейший рост в исполнительском мастерстве. Это изначально быть настроенным видеть свою уникальность. Это дать себе право выражать себя через голос свободно, имея внутреннюю опору без зависимости от других людей и обстоятельств.
Когда вы правильно настроены и нет помех, ваш рост идет быстро, легко и радостно. Вам интересно, вы в игре и это ваша игра, вы там все решаете, правила ваши!
Еще раз!!! Вникните глубоко, чтоб трансформация в мышлении подняла вас на новый высокий уровень.
Настройтесь с самого начала правильно и получите быстрый рост автоматически.
Помните про три шага при обучении пению?
Шаг № 1.
Поставить голос. Это значит включить все нужные мышцы в работу при пении и скоординировать их для разного звукоизвлечения.
Шаг № 2.
Овладеть разными способами начинать, развивать и заканчивать звук.
Шаг № 3.
Найти своё личное-отличное уникальное звучание, свои приемы, свои фишки.
Тогда эти три шага, чтоб научиться петь, станут увлекательным исследованием своего внутреннего мира, своего тела и голоса.
Тогда и на сцене вы всегда будете как рыба в воде, ведь вы настроены только на творчество!
О чем вы думаете большую часть времени, то вы и имеете, это очевидно ,это факт.
Научитесь думать так, чтоб давать сбываться вашим мечтам, а не строить препятствия и искажения своими сомнениями и неверием, что все получиться!
Статьи по теме:
