В литературных произведениях к возрасту относятся немыслимо: Будущей теще шекспировской 14-летней Джульетты было 28 лет. Ивану Сусанину исполнилось аж 32 года, когда он совершал\ подвиг, и уже взрослая 16-летняя дочь на выданье. О том, почему в 2023-м мы живем гораздо счастливее и как распорядиться временем жизни, говорит сегодня наш колумнист, бизнес-леди и мама четверых детей Алсу Копылова, у которой на днях был день рождения! Поздравляем!
Старухе-процентщице из романа Достоевского «Преступление и наказание» было 42 года. Благо в 2023-м развитие технологий, увеличение уровня жизни и доступности благ привели к тому, что среднестатистическую женщину, перешедшую из бальзаковского возраста в следующий эшелон, не повернется язык назвать «старухой».
Мне вчера исполнилось 42 года. Благодарю каждого за поздравления и теплые пожелания, которые, безусловно, исполнятся. У меня четверо здоровых детей, чудесная погода в доме и не самое плохое тело. Все это не выигранная лотерея или «удача», но колоссальный ежедневный труд на протяжении многих лет. Дисциплина и фокус на цели, к которым приложены вера в свои усилия и готовность изо дня в день работать, даже когда не видишь результатов, дают свои плоды.
Я помогаю женщинам вставать на ноги и взлетать. Верю в себя, в читателей и в то, что делаю. Вероятно, в этом залог такого отклика у аудитории. Сегодня затронем тему самых значимых опор в жизни женщины, которые необходимо держать в фокусе внимания на пятом десятке (звучит-то как).
Если всё так быстро меняется, не представляю, с какой скоростью будут жить наши внуки. У наших мам засидевшейся в девках считалась девушка около 25. У нас это было уже к 30. В 2023-м Наоми Кэмпбелл в 53 года рожает второго ребенка и никто не удивлен. Посмотрите на нас с Наоми – мы (объективно) дадим фору многим двадцатилетним девушкам.
То есть, давайте будем откровенны, не в цифрах дело. Кроме того, тут речь далеко не про соревнование – это прошлый век! Каждый возраст имеет стратегическое значение в истории жизни, которую мы проживаем. Каждый возраст важен и прекрасен. Если это понять, то становится гораздо интереснее.
Один из самых важных уроков, к которым мы приходим в течение жизни: не нужно торопиться её жить, в то же время каждый день укрепляя свой фундамент, что неизбежно даст свои плоды. В 20 мы жили в кредит у своего тела: еда, режим, вечеринки. Всё это нужно было нам для того, чтобы обуздать и изучить внутренний мир.
Потом с 30 (условно) мы проживали калибровку с тем, что наше, а что нет, делали много вещей, которые от нас как бы ожидает общество. И вот наконец-то к 40 мы уже побыли хорошими, плохими, любимыми, преданными, разбитыми, успешными… Теперь наконец-то можем быть сами собой!
Какие основные вехи в развитии можно выделить после сорока?
1. Рефлексия и самопознание. К достижению 40 лет накоплен колоссальный жизненный опыт. Это прекрасное время для рефлексии и самопознания. Исследования показывают, что женщины, которые уделяют время самопознанию, имеют большую уверенность в себе и ясное понимание своих ценностей. Размышления о своих целях, мечтах и истинных желаниях помогут определить новые горизонты и сфокусироваться на том, что действительно важно.
Причем тут речь именно о балансе материального и духовного. Убегать в «дыхание маточкой» от проблем или запускать шарики в небо – все это может быть приятным игровым дополнением к вашим активным действиям. Разумеется, мир полон чудес и на самом деле всё всегда случается нам во благо, даже если было больно. В 20 ты не можешь видеть масштаб картины, поэтому любое событие воспринимается крайне остро.
После 40 ты зачастую даже начинаешь предвидеть на уровне спинного мозга исход события и как бы становишься больше в потоке, доверяя и корректируя фокусировкой на цели свой жизненный путь. Если у вас нет прописанных целей, обязательно сделайте это сегодня!
2. Развитие профессиональных навыков. После 40 лет наступает прекрасное время для самореализации с максимальной отдачей себя. Исследования показывают, что женщины, которые инвестируют в свое образование и профессиональное развитие, имеют больше возможностей для карьерного роста.
Курсы, тренинги и специализированные программы помогут расширить кругозор и освоить новые навыки, что способствует успеху в карьере и предпринимательстве.
При этом есть другая хитрость, которую зачастую проворачивает наш мозг: прыжки из обучения в обучение могут быть далеко не жаждой знаний, но избеганием ответственности или даже собственного успеха, страхом неудачи. Нужно иметь смелость быть честной с собой.
Я прекрасно понимаю это, так как прошла данный этап одна. Сегодня я вижу огромную пользу в том, чтобы поддерживать женские предпринимательские инициативы, так как у нас столько талантливых людей, которые погасли в рутине декрета. Я знаю, какая поддержка нужна женщине в таком состоянии.
Я видела, насколько ярко может человек засиять, если ему подать руку вовремя. И тут тоже нужно быть внимательной: между «поддерживать» и «помогать» есть большая разница. Пока мы сами не выйдем из позиции «жертвы», никакая помощь не будет во благо. Понимаете, о чем я?
3. Здоровье и благополучие. Сохранение здоровья и улучшение благополучия становятся еще более важными после достижения 40 лет. Исследования показывают, что физическое здоровье и хорошее психическое состояние являются основой для полноценной и успешной жизни.
Важно обратить внимание на правильное питание, регулярные физические упражнения, сон и управление стрессом. Консультация с нутрициологом и специалистами по здоровому образу жизни поможет поддержать оптимальное физическое тело и гармонию внутри.
Да, ресурсов в организме становится немного меньше. Однако тут стоит взглянуть на это иначе. Читая мои статьи о нутрициологии, вы получаете прекрасный набор инструментов о том, как научиться гениально управлять тем, что есть.
Признаюсь вам, сейчас (и это удивительно) я чувствую себя энергичнее и лучше, чем раньше. Вопрос в том, что мы в себя инвестируем и вкладываем ли?
4. Баланс между семьей и личной жизнью. Семья – это огромная ценность. Любовь – это основа всего. После 40 лет важно обратить внимание на баланс между семейными обязанностями и личной жизнью. Исследования показывают, что женщины, которые уделяют время своим близким и развивают эмоциональные связи, имеют более счастливую и удовлетворенную жизнь. Важно находить время для совместных мероприятий с партнером, детьми и близкими людьми, чтобы поддерживать крепкие и гармоничные отношения.
Работа никуда не убежит, она всегда доступна, а вот ваш малыш, оглянуться не успеешь, убежит сначала в сад, а потом во взрослую жизнь. Это нормально, речь идет именно о том, что только вы должны честно для себя определять, что для вас сейчас по-настоящему важно, и осознанно принимать решение, чтобы потом и мысли не было обвинять кого-либо в собственной неудовлетворенности.
В принципе то, насколько вы довольны сейчас, – совокупность принятых вами решений в прошлом. Мы не говорим о том, что надо себя винить, нет. Чувство вины только забирает ресурс, а это то, чем разбрасываться точно не стоит. Хочется, чтобы многие женщины в нашей стране и по всему миру «проснулись» и поверили в свои силы.
Дорога к счастью не из легких, всегда кажется, что у соседа трава зеленее. Чувство радости и блаженной любви к миру возвращает, как ни странно, фокус на себя и сравнение с собой вчерашней.
Радуйтесь своим достижениям! Ставьте цели и направьте всю любовь, на которую только способны, на себя и свое развитие. Если мы так сделаем, только представьте, насколько теплее станет наше общество. Мне исполнилось 42 года, и я официально заявляю: цифры не главное!
