Мелкие прыщи от пота после активной фитнес-тренировки или просто в жару раздражают и приносят дискомфорт. Но их достаточно легко лечить и предотвратить, следуя определенным советам.
Потовые прыщи, или проще — потница, определенно раздражают, но сам пот не вреден для кожи. Потоотделение является важной функцией организма, оно открывает и очищает поры, защищает кожу от пересыхания, выводит продукты обмена веществ, а также выполняет роль естественного кондиционера для организма. Само по себе потоотделение не вызывает прыщи, но когда пот сочетается с высокой температурой и трением, то это может привести к закупорке пор. Чаще всего потница проявляется в области декольте, спины, складок кожи, сгибов рук и ног. Также чрезмерное потоотделение, например, во время занятий спортом или когда на улице или в транспорте слишком жарко, может усугубить уже существующие проблемы с кожей.
Если кожа склонна к акне или очень чувствительна, соли, содержащиеся в поте могут раздражать кожу и способствовать вспышкам проблем. Кроме того, другие раздражители, такие как пыль и грязь в жару, легко прилипают к влажной коже, еще больше закупоривая поры.
Среди других факторов, которые провоцируют появление потницы, бактерии, которые живут на коже и выделяют липкий секрет, забивающий протоки, различные эндокринные заболевания, сопровождающиеся гипергидрозом, применение некачественных косметических средств или слишком плотных кремов. Часто потница появляется из-за ношения одежды из искусственных тканей, которые не дают коже дышать. При этом пот не впитывается в ткань, а собирается в эпидермисе и закупоривает протоки потовых желез.
Следует учитывать, что потница имеет схожие симптомы с некоторыми аллергическими реакциями, поэтому если появление красных прыщей сопровождается сильным зудом и долго не проходит, лучше обратиться к врачу.
Основные виды потницы
1. Кристаллическая потница. Возникает при поверхностной закупорке протоков потовых желез и тем самым способствует накоплению в нем пота. Такое название она получила, потому что характеризуется маленькими пузырьками с прозрачной жидкостью. В целом они абсолютно безобидны: безболезненны, не вызывают воспалительный процесс и быстро проходят при соблюдении необходимых гигиенических процедур.
2. Красная потница. Это самый распространенный вид потницы. Закупорка пор в этом случае происходит в эпидермальной части протоков потовых желез. На коже образуются красные пятнышки небольшого размера, и они могут воспаляться и доставлять дискомфорт.
3. Пустулезная, или желтая потница. Этот вид потницы встречается реже. Он характерен для чувствительной кожи или является осложнением красной потницы, когда к ней присоединяется бактериальная инфекция. Желтая потница сопровождается воспалительным процессом и образованием маленьких гнойничков.
Атака сзади: 6 советов, как навсегда избавиться от прыщей на спине
Как избежать потницы
Выделение пота неизбежно, занимаетесь ли вы спортом, едете в душном метро или отдыхаете на пляже. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие на кожу, нужно постараться убрать все барьеры, которые создают трение, задерживают пот и удерживают его на коже дольше, чем это нужно.
- Всегда снимайте спортивную одежду сразу после тренировки, принимайте душ или хотя бы давайте коже немного подышать, прежде чем одеться. Не наносите макияж перед тренировкой и минимизируйте его в жаркую погоду, чтобы не провоцировать закупорку пор.
- Не находитесь долго на солнце в мокром купальнике, лучше принять душ и переодеться.
- Если вы в городе, после улицы дополнительно очищайте тоником все участки кожи, которые подвержены образованию потовых прыщей (декольте, спину, сгибы). Просто нанесите средство на ватный диск и аккуратно протрите им все необходимые зоны.
- Если потница появляется в области лица, шеи, декольте, для ежедневного умывания используйте очищающую пенку вместо кремообразных продуктов, так как последние часто оставляют после себя остатки масел. При жирной коже двойное очищение вечером отлично подойдет, чтобы качественно удалить все загрязнения и быть уверенными, что поры не забиваются. Двойное очищение предполагает нанесение и смывание средства два раза подряд.
- После умывания используйте кондиционер или тонер для кожи. И, конечно, не забывайте проводить отшелушивающие процедуры один раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить появление потовых прыщей.
Как быстро устранить потницу
При потнице могут помочь легкие подсушивающие средства. Среди них, например, крем с содержанием цинка или салициловый тоник. Также помогают протирания слабыми растворами борной кислоты или марганцовки. При дискомфорте и зуде можно принять антигистаминный препарат.
Если к потнице присоединилась инфекция и появились гнойники, то можно подключить мази с содержанием антибиотиков, но лучше перед этим проконсультироваться с дерматологом.
