Недавнее исследование ученых из Калифорнийского университета в Беркли, обнаружило, что мозговые волны глубокого сна у людей регулируют чувствительность организма к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови на следующий день. Научная статья вышла в Cell Reports Medicine.
Выборка исследования — 2500 человек. Выводы подтвердились даже после учета других факторов, таких как возраст, пол, продолжительность и качество сна.
Обнаружилось, что сильное и частое воздействие мозговых волн глубокого сна на организм вело к активизации парасимпатической нервной системы, что уменьшает уровень стресса. Переключение дает повышенную чувствительность организма к инсулину, который помогает клеткам поглощать глюкозу из крови, предотвращая вредный скачок сахара.
И хотя сон не станет единственным чудодейственным средством, перспективы новых технологий, которые могут безопасно изменять мозговые волны во время глубокого сна, могут помочь людям лучше контролировать уровень сахара в крови.
Исследование: таурин укрепляет здоровье и дает долголетие
Вредны или полезны на самом деле нитраты в овощах? Отвечает новое исследование
