Поступила информация, что кому-то тут терапевт предложил исключить из диеты яблоки с целью снизить густоту крови.
Мне в этой истории всё понятно буквально с двух слов. Это, конечно, лютейшая дичь, но надо объяснить подробнее.
Объясняю
Густой кровью почему-то кое-кто называет гемоглобин в районе верхней границы нормы. Нет, дорогие товарищи! Весьма вероятно, что даже с гемоглобином под 200 граммов на литр ваша кровь еще не будет густой.
Густой она станет от всяких вязких протеинов, которые в ней накопятся, или при избыточном производстве эритроцитов. Они избыточно производятся у людей с заболеваниями крови (что бывает редко) или у людей с больными легкими (что бывает чаще, но и не так густо).
Есть и другие причины вроде редких заболеваний, проживания в высокогорье и всего такого.
Короче
Слегка повышенный гемоглобин — это не густая кровь.
Дальше
Если у вас густая или похожая на густую кровь, что это не значит, что с ней надо что-то делать. Потому что густая кровь не обязательно должна свернуться у вас в кровеносных сосудах. Для свертывания крови нужно другое. Для образования тромбов нужно, чтобы кровь остановилась, или чтобы свертывающая система была больна, или чтобы кровеносный сосуд был поврежден.
Где такое бывает
Такое бывает в венах ног, когда человек после наркоза лежит сутки и не двигается. Кровь в венах останавливается и может свернуться. Из таких вен потом тромбы могут улететь в легкие и сделать там тромбоэмболию. Таким несчастным искалывают животы гепаринами, чтобы те удержали кровь от свертывания в венах.
Такое бывает в артериях с атеросклеротическими бляшками, которые могут лопнуть, и кровь будет считать это повреждением сосудистой стенки. Тоже образуется тромб. Так получаются инфаркты или инсульты. Таким людям дают аспирин и похожие лекарства, чтобы удержать кровь от образования тромбов на атеросклеротических бляшках.
Теперь гемоглобин
Если у вас повышенный гемоглобин, то это не значит, что кровь свернется, и это не значит, что надо что-то делать.
Причем тут яблоки
Видать, терапевт (или сочинитель байки) решил, что если есть меньше яблок, то станет ниже гемоглобин. Это дурость по двум причинам:
- Яблоки вообще на гемоглобин не влияют. В них есть железо, но оно плохо всасывается и не пойдет на строительство гемоглобина. И даже если бы пошло, то гемоглобин у нас строится скорее из мяса.
- Даже если вы перестанете есть мясо как какой-нибудь отъявленный веган, то даже и тогда ваш организм может получать железо из других продуктов.
Яблоки полезны своими антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Но даже если вы полностью исключите их из рациона, то скорее всего ничего не произойдет.
А вы себе пытались понизить гемоглобин диетой?
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
