Кифоз представляет собой искривление позвоночника в области грудного отдела с выгибанием назад. Выделяют функциональный и патологический кифоз, при этом разделение зависит от степени деформации столба. Функциональный физиологический кифоз позволяет позвоночнику амортизировать при движениях и гасить колебания прежде, чем они достигнут головного мозга. Если угол искривления увеличивается, можно говорить о патологии, т. к. в области искажения начинает формироваться горб, пережимаются сосуды и нервные корешки, спазмируются мышцы.
Патологический кифоз как заболевание был выделен датским врачом В. Шайерманом еще в XIX веке. Раньше эта патология носила название «болезни подмастерья», т. к. от нее страдали в основном бедные юноши, вынужденные выполнять тяжелую работу с раннего возраста. Сейчас кифоз является виновником около 20% искривлений осанки, особенно часто он обнаруживается у детей и подростков, а также у женщин в период менопаузы.
Основной причиной развития кифоза является изменение формы позвонков, а также при хроническом спазме мышц, поддерживающих позвоночный столб.
Изменения в позвоночнике могут происходить по разным причинам, среди которых выделяют:
1. Нарушения строения позвоночника вследствие длительного воздействия чрезмерных нагрузок и изменения мышечного тонуса
2. Атрофия мышц из-за ведения малоподвижного образа жизни
3. Остеопороз, приводящий к повышению ломкости костей и деформации тел позвонков
4. Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, уменьшающие расстояние между позвонками
5. Болезнь Шайермана, характерная для мальчиков в период быстрого роста
6. Врожденные аномалии развития
7. Побочный эффект противораковой химиотерапии
8. Травмы позвоночника
9. Инфекционные и воспалительные процессы в тканях опорно-двигательного аппарата
Более быстрому прогрессированию болезни способствуют вредные привычки, сидячий образ жизни и чрезмерные физические нагрузки.
Большинство людей считает, что кифоз представляет собой только эстетическую проблему, однако на самом деле значительное искривление приводит к компрессии сосудов и нервов, а также смещению и сдавливанию бронхов, легких, сердца, пищевода. Больные обычно жалуются на дискомфорт в спине и шее, скованность, онемение рук, головные боли, боли в груди, одышку и чувство «кола» в грудине. Чем значительнее деформация, тем более сильную симптоматику она приносит.
Лечением кифоза занимается врач-ортопед или вертебролог, также пациентам может понадобиться консультация невролога, кардиолога, сосудистого хирурга или пульмонолога. Медикаментозные методы используются только тогда, когда пациента мучают боли и спазмы, а также при наличии воспалительных процессов в тканях опорно-двигательного аппарата. Основу терапии составляют немедикаментозные методы: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия.
Комплексы ЛФК при кифозе составляются таким образом, чтобы решать сразу две задачи: мягко растягивать позвоночный столб, возвращая эластичность хрящам и связкам, а также укреплять мышцы спины, поддерживающие позвонки в определенном положении. Пациентам не рекомендуется увлекаться силовыми упражнениями, т. к. они увеличивают компрессию и могут стать причиной увеличения искривления. Предпочтение отдается динамическим и статическим упражнениям на растяжку, при этом лучше всего использовать тренажеры, позволяющие снизить гравитационную нагрузку: Правило, альфа-гравити, инверсионный стол и ботинки, многофункциональные тренажеры Бубновского, петлю Глиссона. Во время занятий также важно учить пациента сохранять нормальную позу тела, для этого можно использовать корсеты и бандажи, а также выполнять упражнения на поддержание баланса. После того, как позвоночный столб займет физиологическое положение, его нужно укрепить, усилив мышечный корсет. Если этого не сделать, постепенно деформация появится снова, как только человек прекратит усилием воли удерживать спину ровной. Для укрепления мышц подходят аэробные дозированные нагрузки, не оказывающие вредного воздействия на сердце.
Поскольку любой дисбаланс в теле сразу же отражается на состоянии тонуса мышц, необходимо обратить большое внимание на участки гипо- и гипертонуса в спине и шее. Напряженные мышцы всегда укорочены, слабые – чрезмерно удлинены. Для того, чтобы выровнять баланс между ними можно использовать массаж и рефлексотерапию, которые также обладают мощным обезболивающим, успокаивающим и тонизирующим эффектом. Массаж при кифозе необходимо проводить курсами по 10-15 процедур раз в 4-6 месяцев. Дополнительно пациент может посещать сеансы мануальной терапии и физиотерапии, правильно питаться, принимать витамины, много времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
