Пора вставать! Надо на работу! Ты опаздываешь! Пора в университет! Пора в школу! Разве это мотивирует просыпаться и вставать с кровати?
Конечно внешняя мотивация нужна тому, кто очень трудно просыпается и его надо буквально спихивать с кровати. Однако, перечисленные мной варианты не самые действенные, потому что они не мотивируют человека вставать и потому что у человека нет причины просыпаться.
Все эти перечисления — это призыв к сознанию с одной стороны.
С другой стороны, как кажется, именно к нему и необходимо взывать, когда тело самопроизвольно засыпает или "не может" проснуться...
Каждому человеку свое. Кому надо действительно стоит взывать к разуму, с его помощью запуская процессы бодрости в теле. Когда есть цель? Когда есть жесткое решение написать книгу, создать курс, сделать открытие или выиграть какой-то чемпиона, то как бы тело не сопротивлялось, вы все равно проснетесь, потому что хотите.
И даже если ваше сознание или тело будут сонными, вы все равно встанете с кровати, потому что вы этого хотите.
Однако, что делать, когда нет причины для того, чтобы проснуться с утра раньше привычного времени? Создать его!
Нам кажется, что нас ожидают неприятные события: поход на работу, в университет или в школу, но стоит к этим событиям поменять отношение и все измениться — вам захочется просыпаться.
Есть еще одно НО! Готовы? Ваше тело может быть сильнее вашего сознания. В действительности такое бывает с людьми достаточно часто. на самом же деле они попросту себя обманывают тем, что они "хорошо" относятся к работе, учебе или тренировкам. Защитный механизм тела может быть достаточно силен.
Что же тогда делать? Отказаться от ранних подъемов?
Нет. Стоит научиться будить свое тело, вместе с которым будет пробуждаться и ваше сознание.
Как это сделать?
Попросить, чтобы кто-то пошуршал обертками от конфет, либо поставить ароматный чай или кофе, которые начнут цеплять ваши рецепторы и закрадываться в ваше воображение интересными картинками.
Можно поставить очень громкий будильник, чтобы как минимум научиться просыпаться, а можно записать своим же голосом пробуждающую мотивационную историю, в которой вы сами себе начнете с утра пораньше создавать настроение.
Говорят, что так мы пробуждаем тело, но кроме ситуации с будильником, которые агрессивно выдергивает нас из царства Морфея, все остальное это пробуждение нашего ума, вслед за которым просыпается тело. Даже в случае с будильником...Просыпается наш разум и начинает работать, желая отключить поскорее будильник или уничтожить его...
Это все доказывает лишь одно — любые изменения происходят сначала на уровне ума и уже затем пробуждают/трансформируют наши тела.
Если не согласны, приведите примеры и мы обсудим их.
А сейчас...
