Истории:
Ага, мы все время с соседей удивлялись, которые ключи в замке забывали, раз в неделю стабильно. Однажды выхожу мусор выносить, а ключи торчат в обоих замках – и у нас, и у них. Выглядело, я вам скажу... Хорошо, что мусор на ночь всегда выношу.
Слушала по радио какое-то утреннее шоу, в котором люди рассказывали, как что-то потеряли, а потом нашли – ключи, телефон и т.д. Так вот мой муж потерял зимние шины в городе Санкт-Петербург. Как потерял? Очень просто: забыл, где оставил их на хранение. Вот теперь ездит по разным местам вспоминает.
Сергей, студент:
Я очнулся в каком-то дворе. Ни двор, ни улицу не узнавал и слабо понимал, какое сейчас время суток. Встал, пошел, по пути стал осознавать, что я не понимаю, куда иду, и как меня зовут. Начал осматривать себя, ни одну вещь не узнал: пуховик, шапка, рюкзак, в рюкзаке тетради, в пуховике паспорт и кошелек. Фотография и имя в паспорте незнакомые. Нашел телефон, он не включался. Вот тут началась паника: я понял, что мне нужен врач.
Возможно, причиной сильного стресса стала учеба: Сергей был студентом-очником, учился очень плохо, имел несколько академических задолженностей, и, видимо, из-за нагрузки и переживаний и случился нервный срыв.
Кристина 29 лет.
Я помню лица, но не помню имена и как мы с этим человеком связаны. Именно поэтому у меня в сумке есть такая стопочка фотографий, распечатанных из соцсетей. Сзади написано, кто это, кем он мне приходится. Они все рассортированы по категориям: друзья, коллеги, соседи, врачи.
На ухудшение памяти жалуются многие люди.
Изучая причины ухудшения памяти у здоровых людей, я выделила несколько основных тенденций:
лишний вес,
артериальная гипертензия,
высокий уровень холестерина,
недостаточная физическая и социальная активность,
переутомление,
стрессы,
депрессии,
умственное и эмоциональное перенапряжение,
несбалансированное питание,
хронические недосыпы,
авитаминоз,
дефицит витамина B-12.
злоупотребление вредной пищей,
естественные процессы старения организма
хронические болезни, которые нарушают обменные процессы внутри мозга,
некоторые лекарственные препараты,
расстройства сна.
Поговорим о лишнем весе. Как он влияет на память:
Лишний вес может вызывать хроническое воспаление в организме, и воспаление может повредить нейроны и снизить их функциональность, включая память.
При избыточном весе может быть нарушено усвоение и метаболизм важных витаминов и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы мозга и памяти.
Как нормализовать вес читайте в моём канале https://t.me/+dZ2_fzvM9cI2YmIy
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать: как на память влияют обозначенные здесь позиции и что предпринять для улучшения памяти в связи с этим.
