Римский политик и полководец Гай Юлий Цезарь спал около 3 часов в сутки😴, гениальный художник — по 15–20 минут в день каждые четыре часа, известный физик и изобретатель Никола Тесла спал всего по 2–3 часа в день, а художник Сальвадор Дали практиковал «рваный» сон, это давало ему новые идеи💡. Правильно ли это? Сколько времени нужно выделять на сон?🧐Можно ли его "хакнуть" и сделать так, чтобы высыпаться за короткое время и при этом не терять жизненной энергии и здоровья? На эти и другие вопросы ответила врач лучевой диагностики, младший научный сотрудник отдела инновационных технологий Центра диагностики и телемедицины ДЗМ Анна Хоружая на сургутском фестивале науки и технологий «ЮНТИ» в честь Международного дня молодежи.
В своей лекции «Хакнуть сон: ожидания и реальность» Анна Николаевна рассказала о здоровом сне, а также привела выверенные многими годами исследований научные данные📑.
#ТелеМед #сон #спать #здоровье #ЮНТИ
