Вспомните этот противный порочный круг - вам надо что-то сделать, но у вас нет сил, потому что вы не отдыхали, но и отдыхать вы не можете, потому что у вас есть строгая необходимость сделать что-то важное. Такое похоже на особо болезненный случай прокрастинации, из которого сложно, но нужно выбраться. Как же преодолеть это?
Cмена состояния
Когда вы не можете заставить себя отдыхать, потому что вам нужно что-то сделать, то нужно немного "взломать" свой организм. Принудительно заставьте себя отдыхать - примите расслабляющую горячую ванну, сядьте в массажное кресло, поделайте дыхательную гимнастику. Все это кардинально меняет ваше состояние - и вы можете найти в себе силы сделать что-то. Если вас тянет после этого отдохнуть, то без сомнений позвольте себе часик отдыха по таймеру.
Зачем нужно отдыхать если нужно работать?
Если работа парализует вас потому что вы хотите отдохнуть, то вы... хотите отдохнуть. Если зажимает в такую ловушку, значит желание значительно сильное. К тому же, у вас нет дополнительного часа на то, чтобы привести себя в порядок? Сильно сомневаюсь. Прислушивайтесь к сигналам своего тела, чтобы избежать сюрпризов.
