И вот, финишная прямая🏄🏻♀️, время начала декретного отпуска или третий триместр беременности, который начинается после 28-ой недели и длится до момента родов👶🏻
Это время, когда женщина испытывает на себе весь спектр эмоций🌈: предвкушение встречи с малышом, страх приближающихся родов и раздражение от вопроса, особенно после 37 недели, "родила? " 😄
В это время малыш достаточно быстро растёт и уже почти готов к рождению. Все его органы и системы практически полностью сформированы и материнский организм ощущает на себе значительные физические изменения🤕 Можно не спеша начинать собирать сумку в роддом и гнездоваться, настраиваться на встречу🥰
В 3м триместре больше всего увеличивается вес и из-за этого беременная значительно сокращает физическую активность. Понимаю что хочется больше лежать, но это неправильно. Потому что матка давит сильнее на крупные вены и снижение активности + неправильный питьевой режим + физиологические причины могут привести к дебюту или обострению варикозной болезни вен. По этим же причинам появляются идиопатические (не патологические) отеки у будущей мамы в последние месяцы беременности. Поэтому больше гуляйте и ни в коем случае не ограничивайте поступление чистой питьевой воды. Резкое уменьшение потребления жидкости тоже может приводить к отекам.
Еще один из рисков беременности, который чаще всего “расцветает” в этот период - ГСД (гестационный сахарный диабет). Это достаточно опасное осложнение, но его можно корректировать диетой в 95% случаев без введения инсулина.
Ну, и еще одно частое явление в 3м триместре, которое ухудшает качество жизни будущей мамы - это симфизит.
Симфизит - это состояние, при котором суставная связка, соединяющая передние части лобковых костей, размягчается и растягивается😔 Остановимся на нем подробнее.
Он может случится в любой момент беременности, но наиболее часто это происходит во время третьего триместра:
▫️ребенок становится крупнее и масса матки увеличивается;
▫️гормональные изменения, происходящие в организме женщины, приводят к увеличению эластичности связок и суставов.
Симптомы симфизита:
⛔боль при ходьбе, особенно при подъеме лестниц и поворотах в пояснице;
⛔болезненность в области лобковой кости, которая может распространяться на бедра и нижнюю часть живота;
⛔чувство натяжения и дискомфорта в области лобковой кости;
⛔затруднения при ходьбе, а также в положение сидя из-за боли;
⛔ощущение "щелчка" в области таза при движении.
💊Лечение симфизита может включать назначение обезболивающих и противовоспалительных средств, физиотерапию и советы по изменению образа жизни.
Симфизит может оказать негативное влияние на процесс родов, потому что тазовые кости не могут двигаться свободно и это приводит к увеличению болевых ощущений и затруднению прохождения ребенка через родовый канала и иногда может потребоваться кесарево сечение….
❗Но это НЕ означает, что все женщины с симфизитом НЕ могут рожать естественным путем.
Могут! И в большинстве случаев, при правильном подходе и подготовке, роды проходят естественным путём❤
💕 Важно научиться контролировать дыхание, уметь расслабляться во время родов и знать определенные позы, которые уменьшат болевые ощущения и сделают процесс эффективным и безопасным👍🏻
Поэтому техникам дыхания и расслабления стоит уделять ОСОБОЕ внимание, чтобы родить мягко и без применения КС.
Пусть ваши роды будут мягкими, комфортными и безопасными!
И самое главное, насладитесь этими последними деньками перед встречей с вашим крохой, ведь совсем скоро он не будет слышать ваше сердцебиение изнутри… у вас начнется совсем новый и чудесный период, но это уже будет совсем другое 🥹🥰
Подписывайтесь! Здесь много полезной и нужной информации для каждой беременной и мамы!
