Когда стоит обратить внимание на психосоматику
Выпадение волос — это естественный процесс, который происходит у каждого человека. В среднем нормой считается потеря около 150 волос в день. Однако иногда выпадение волос может быть слишком сильным и заметным, что вызывает беспокойство и негативно влияет на самооценку.
Существует множество факторов, которые могут спровоцировать алопецию (выпадение волос). Среди них — генетика, гормональный сбой, недостаток питательных веществ, заболевания кожи головы, химическое или механическое повреждение волос и т.д. Однако не стоит забывать и о психологических причинах выпадения волос, которые зачастую играют не меньшую роль.
Психосоматика — это наука о связи психики и тела, о том, как эмоции и мысли влияют на физическое состояние организма. С точки зрения психосоматики, выпадение волос может быть связано с такими психологическими факторами, как:
- Сильный разовый эмоциональный стресс (например, потеря близкого человека, развод, увольнение и т.п.)
- Длительная депрессия или регулярная усталость
- Страх, внутренний гнев, недоверие к жизни
- Низкая самооценка, комплекс неполноценности, неуверенность в себе
- Конфликты с окружающими, неспособность защитить свои интересы
- Неспокойство за будущее, неопределенность, неустроенность
- Нарушение гармонии между мужским и женским началами
Когда стоит обратить внимание на психосоматику? Если вы заметили, что у вас сильно выпадают волосы от корней (на конце видна белая луковица), а также если вы испытываете один или несколько из перечисленных выше психологических состояний. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту — трихологу или дерматологу для диагностики и лечения проблемы с волосами, а также к психотерапевту или психологу для работы с эмоциональным фоном.
Основные психологические синдромы при выпадении волос
Существуют разные виды алопеции (выпадения волос), которые имеют разную этиологию и клиническую картину. Однако некоторые из них имеют явную или скрытую связь с психическим состоянием человека.
Самое частое из них:
Телогенное выпадение волос
Телогенное выпадение волос — это самый распространенный вид алопеции, который характеризуется равномерным истончением и потерей волос по всей голове. Это происходит из-за того, что большое количество волос переходит из фазы роста (анагена) в фазу покоя (телогена), а затем отмирает и выпадает. Обычно в фазе телогена находится около 10% волос, но при телогенном выпадении этот процент может достигать 50% или более.
Причины телогенного выпадения волос могут быть разными, но часто они связаны с психологическими факторами, такими как:
- Сильный стресс, шок, травма
- Хроническая усталость, переутомление, переработка
- Депрессия, апатия, безнадежность
- Негативное отношение к себе и своему телу
Телогенное выпадение волос обычно начинается через 2-3 месяца после стрессового фактора и может длиться от нескольких месяцев до года. Лечение заключается в устранении причины стресса, нормализации психоэмоционального состояния, а также в применении медикаментозных и косметических средств для стимуляции роста волос.
Психологический смысл потери волос
Потеря волос может иметь не только медицинское, но и психологическое обоснование. Волосы — это символ силы, красоты, здоровья и жизненной энергии. Они также связаны с защитой, статусом и самовыражением. Поэтому выпадение волос может быть трактовано как:
- Тема потери. Страх потери защиты, безопасности, уверенности в себе. Потеря статуса, престижа, роли в обществе. Потеря жизни, здоровья, молодости.
- Тема предательства. Ощущение, что кто-то или что-то подвело, обмануло, оставило без поддержки. Неверность, разочарование, обида.
- На физическом уровне выпадение волос можно объяснить сосудистым спазмом в тех зонах, где питаются луковицы. Спазм происходит от локального выброса адреналина в моменты переживания страха. Адреналин — это гормон стресса, который активирует реакцию «бей или беги». Он сужает кровеносные сосуды и перенаправляет кровь к жизненно важным органам. В результате волосяные фолликулы не получают достаточно кислорода и питательных веществ и начинают отмирать.
Чтобы предотвратить или остановить потерю волос, необходимо не только ухаживать за ними наружно, но и работать с психологическими причинами этого явления. Это может помочь психотерапия, медитация, релаксация, аффирмации и другие методы самопомощи. Главное не забывайте про состояние собственной психики.
Надеюсь, эта статья была полезна для вас. Мне очень хочется донести до каждого: обращайте внимание на ваши эмоции, учитесь справляться со стрессом, учитесь разбираться в вагей психосоматике!
И будьте здоровы!
Подпишитесь на мои каналы по психосоматике https://t.me/psyhosomatic_rulit
И психосоматике денег https://t.me/moneyinthehead
И получите подарки в закрепленных сообщениях
Автор: Коробкова Марина Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
